Как мога да тренирам стомаха си да усвоява високи нива на въглехидрати?
Стомашно-чревният тракт е особено предизвикателен по време на по-дълги спортни дейности като обширни разходки с колело или състезания на средни и дълги разстояния. Каролайн Раушер обяснява как можете да увеличите способността за усвояване на въглехидратите и методите, с които това може да се тренира преди състезанието.
Получавайте актуализации направо за това устройство - абонирайте се сега.
Каролайн Раушер е експерт по хранене на триатлона и на цифровите канали на списанието. Раушер, фармацевт с усъвършенствано обучение в областта на храненето, създава индивидуални концепции за спорт и хранене за международни спортисти от световна класа и амбициозни аматьори и хора, съобразени със здравето като цяло. Тя се грижи за олимпийските шампиони Виктория Ребенсбург, Арнд Пайфър, Ерик Френцел, Том Либешер и топ триатлонистките Лора Филип, Ан Хауг, Флориан Ангерт и Нилс Фромхолд, за да назовем само няколко.