Как мога да спра да ям Дик; Хранителни разстройства - ГОЛЕМИЯТ ФОРУМ
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Ангажирани миряни пишат тук. Що се отнася до здравните проблеми, приносът и описанията на личния и субективния опит на авторите по никакъв начин не заменят подробен медицински преглед и професионални съвети от лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравословни проблеми, моля, във всеки случай се свържете с лекаря, на когото имате доверие.
Моля, обърнете внимание на нашата ревизирана декларация за защита на данните, както и на нашите ревизирани правила на форума.
Мамо87
Аз съм 1,62 м и в момента тежа 58 кг. (само за ориентация)
От 14-годишна възраст хранителните ми навици излязоха от релсите. Започна, че просто продължавах да ям твърде много. Тогава разбира се напълнявах все повече и повече (но все пак имах „нормално тегло“) и исках отново да отслабна. но това само увеличи моята „пристрастеност към храната“ (както го виждам днес).
Сега, около 10 години по-късно, ям, ям и ям, всяка вечер ми става лошо, не мога да спра и след това лягам да спя разплакан и с болки в стомаха. За да бъда честен, аз също се опитах да повърна два пъти - просто защото всеки път се чувствам толкова много зле - но не се получава (за което съм благодарен някъде, защото тогава поне не рискувам да развия булимия)
Вероятно поддържам теглото си само защото гладувам две седмици на всеки шест месеца и по този начин отново отслабвам в кратки срокове. Но вероятно ще се въздържа от това в близко бъдеще, тъй като забелязах, че моето хранително поведение се влошава само след това.
Просто вече не знам какво да правя - вече съм на терапия и следващия път ще започна отново тази тема. Вече говорихме за това много пъти и би трябвало да напиша какво ям - тогава се получи по-добре, но сега отново е толкова много лошо.
Сега също купих книги и прочетох пътя си и разбрах, че много е свързано с потиснати чувства и т.н.
Така че теоретично знам начини да променя поведението си на хранене (разсейване, отразяване на чувствата, записване и т.н.), но изпълнението е нещо друго.
Но това ме плаши толковаооооо. На първо място, разбира се, това е теглото (особено след като имам автоимунно заболяване на щитовидната жлеза и въпреки това трудно мога да отслабна, дори и да се храня нормално). Но това, което ме плаши още повече и ме кара да се отчайвам, е, че се страхувам, че тялото ми наистина ще се разболее от това. в края на краищата всеки ден се чувствам ужасно болен и трудно мога да ходя изправен, защото ме боли толкова много стомаха.
Често седя там около 23 ч. И всъщност искам да си легна, но ям, ям и ям. Като пример вчера:
Сутрин: 2 купи мюсли и ролка (все още е възможно сутрин 9
По обяд: Картофи, (понеже веднъж исках да се храня здравословно) - но 500 кг + зеленчуци, след това 1 опаковка целувки фереро, 1 половин торбичка гумени мечета, 2 ханута, 2 купички мюсли с кисело мляко и още няколко сладки.
Следобед: 2 филийки хрупкав хляб с мед, след това 1 руло, 5 бисквитки (Prinzenrolle), отново сладкиши.
Вечерта: 1-ва пица, 2 купи мюсли, 2 бисквити, 2 филийки хляб със сирене (помислих, след това ще спра) и още повече мюсли в отчаяние, докато не можех вече абсолютно и не паднах в леглото
Също така съм изхвърлил всички сладкиши и съм ги подарил безплатно, за да не го правят поне, но след това преминах на Nutella, кубчета захар, мед, конфитюр и т.н. И не мога да забраня всичко, което е захар, заради приятели и деца. И дори ако: тогава вероятно бих се преял с хляб или нещо подобно - (
какво трябва да направя? знаете ли всъщност и органични причини? Все още не съм установил дали тиреоидит на Хашимото (автоимунното заболяване) предизвиква тези атаки.
И лекарите не ме приемат на сериозно - не вярвайте, тъй като всъщност не съм дебела - все още не.
но мисля, че психиката определено играе голяма роля. (несигурна привързаност в детството, перфекционизъм (компулсивно поведение) и др.)
но какво трябва да направя? Наистина все още се отчайвам.