Как мога да си попреча да се ям на дивана
Често сме предубедени с хората с наднормено тегло. Склонни сме да ги държим слаби, мързеливи, непретенциозни и вярваме, че излишните килограми се дължат само на това да не обръщат внимание на себе си, да не се грижат за телата си и да не знаят достатъчно за това как да живеят здравословно. Склонни сме да вярваме, че само техните видими, осезаеми отрицателни качества са отговорни за тяхната съдба. Ние обаче грешим в това. Нашата читателка (наречена Анна) се бори с нея от години и знае точно какво трябва да направи, но просто не е в състояние да го направи.
Мога да сваля 20 килограма за няколко месеца
Хранителното разстройство не е слабост на волята
Писмото на Анна разкрива, че тя е не само с наднормено тегло, че е с наднормено тегло, но също така, че в определени моменти неконтролируемо преяждане я атакува диетата силно, която след това нарушава и това се отразява на нейното самочувствие, нейния образ на себе си. Той инвестира време и енергия в опити да контролира тялото си, но в същото време се изплъзва от контрол, има пристъп на преяждане и след това яде повече, по-бързо от обикновено, плюс неща, които не би трябвало, докато не се насити напълно . След това идва дискомфортът от ситост, срам, вина. Въз основа на това, Ана изглежда страда от хранителни разстройства, диагностична категория, известна и използвана в международната психологическа и психиатрична работа, вид хранително разстройство.
Както Ана описва в писмото си, това е като зависимост. Храната доминира в мислите на човека (дори ако той иска да яде, дори когато е на диета и дори когато просто гризе вина), насочва поведението си, определя емоциите си към себе си и другите: той свързва целия си живот. Когато човек хапе, съзнанието му не работи, контролът е изключен и само желание, копнеж контролира поведението му. Той копнее да се отърве от нещо, да потисне злото, вместо това да получи нещо добро, да бъде по-добър. И най-вероятно ще се почувствате по-добре по време на пристъпи, с неприятни последици само след атаката.
Писмото разкрива, че Ана е наясно не само, че това е зависимост, но и че се опитва да потисне негативните си емоции, като яде. Затова той използва храна, хранене, за да се справи с трудностите в живота. Всички сме склонни да реагираме по подобен начин на проблемите, които възникват в живота ни, всички сме установили начини за справяне. Корените на това са дълбоки, но колкото повече ги прилагаме, толкова повече те се превръщат в навик, интегрират се в личността, живота на човека и е по-трудно да се отървем от тях. В случай на човек с хранително разстройство, освен това дори постоянните диети и претърпените в тях неуспехи измъчват както тялото, така и душата и допринасят за продължаване на липсата на самочувствие, самота и безпокойство. И тези чувства само допълнително изолират човек от близките му хора от неговата среда и го насърчават да се опита сам да разреши ситуацията си, да се справи сам с пристъпите на ухапване. Това обаче е адски трудно.