Мнения DIETA MAYO, 13-дневният режим за отслабване, който се прави веднъж на 3 години
Нека имаме мнение за диетата MAYO, диета за хора, които искат да отслабнат чрез промяна на метаболизма.
Американски диетолози препоръчват 13-дневен режим на отслабване, стриктно спазен, без никакви отклонения (дори бонбон, дъвка или чаша допълнителна бира). Плоска вода, разбира се, може да се пие без проблем.
След 13-дневното лечение, което води до загуба на тегло с около 10 кг, то може да бъде възобновено едва след 3 години, като през това време се храните нормално.
Ако диетата НЕ се спазва стриктно повече от 6 дни, тя трябва да бъде прекъсната и възобновена само след период от поне 3 месеца.
Неспазването на диетата на Mayo преди 6 дни изисква прекратяване и възобновяване след поне 6 месеца.
Като се има предвид това, нека видим какво е ежедневното меню, което диетата за отслабване на Mayo ни предлага след 10 дни.
Mayo Day Diet Menu 1: Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар. Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 гр. Варен спанак + 1 домат. Вечеря: 200 гр. Телешки стек + салата с олио и лимонов сок.
Диетично меню на Mayo Ден 2: Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар. Обяд: 250 г шунка + кутия натурално кисело мляко; Вечеря: 200 г телешки стек + салата с олио и лимонов сок.
Диетично меню на Mayo Ден 3: Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар + парче препечен хляб. Обяд: 2 твърдо сварени яйца + парче шунка + 1 салата. Вечеря: варена целина + домат + пресен плод: ябълка, круша или портокал.
Диетично меню на Mayo Ден 4: Закуска: Чаша кафе + 1 захарно кубче + парче препечен хляб. Обяд: 200 мл портокалов сок + 1 кутия натурално кисело мляко. Вечеря: твърдо сварено яйце + слаб морков + 250 гр. Краве сирене.
Диетично меню на Mayo Ден 5: Закуска: голям настърган морков. Обяд: 250 гр варена треска, с лимонов сок + 1 чаена лъжичка масло. Вечеря: 200 гр. Телешки стек + настърган целина.
Диетично меню на Mayo Ден 6: Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб. Обяд: 2 твърдо сварени яйца + голям настърган морков. Вечеря: 1/2 пиле + салата с олио и лимонов сок.
Диетично меню на Mayo Ден 7: Закуска: Чаша чай без захар. Обяд: нищо. Пии много вода. Вечеря: 200 гр. Меден котлет + море.
Диетично меню на Mayo Ден 8: Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар. Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 г варен спанак + домат. Вечеря: 200 г телешки стек + салата с олио и лимонов сок.
Диетично меню на Mayo Ден 9: Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар Обяд: 250 г шунка + кутия натурално кисело мляко. Вечеря: 200 г телешки стек + салата с олио и лимонов сок.
Диетично меню на Mayo Ден 10: Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб Обяд: 2 твърдо сварени яйца + парче шунка + 1 салата. Вечеря: варена целина + домат + пресен плод: ябълка, круша или портокал.
Диетично меню на Mayo Ден 11: Закуска: Чаша кафе + 1 захарно кубче + парче препечен хляб. Обяд: 200 мл портокалов сок + 1 кутия натурално кисело мляко. Вечеря: твърдо сварено яйце + настърган морков + 250 гр. Краве сирене.
Диетично меню на Mayo Ден 12: Закуска: голям настърган морков. Обяд: 250 гр варена треска, с лимонов сок + 1 чаена лъжичка масло. Вечеря: 200 гр. Телешки стек + настърган целина.
Диетично меню на Mayo Ден 13: Закуска: Чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филия тост Prinz: 2 твърдо сварени яйца + голям настърган морков. Вечеря: 1/2 пиле + салата с олио и лимонов сок.