Как мога да отслабна с йога Аудио книга от Денис Нашер Xinxii German

7 отговора в интервю с йога експерта Анет Казанки

аудио

Йога улеснява загубата на тегло по няколко начина и когато се комбинира с основани на факти диетични съвети, може да бъде много ефективна. Различни проучвания доказват ефективността на йога, както и интервюто с Анет Казанки, учител по йога и експерт по Индия. Той описва холистичния подход на йога и как йога има положителен ефект върху теглото и конкретно отговаря на следните седем основни въпроса:

1. Коя йога е подходяща за отслабване?
2. Какви упражнения са добри?
3. Колко често и за колко време трябва да практикувам?
4. Има ли йога диета?
5. Колко добра е йогата за фигурата?
6. Има ли упражнения специално за плосък корем?
7. Какви са предимствата на йога пред другите методи?