Как мога да отслабна малко БЕЗ диета
Противно на мнението на много потребители тук обаче, аз не представям идеята да няма въглехидрати вечер и т.н. Мисля, че трябва просто да ядете това, което искате. Не е важно кога го ядете, а какво и колко!
Надявам се да мога да ви помогна
Птиците също се препоръчват за месо. има и някак си допълнително постно мляно месо за закупуване от и.
след това много зеленчуци, например хапване на резени краставици или репички до тях, мисля, че това е много добре. и ако някога огладнеете за шоколад, яжте по-малки парченца и не цялото барче, а може би само половината от него (ако разбирате какво имам предвид);-)
Освен това можете да спестите много от напитки - ако иначе обичате да пиете неща с високо съдържание на захар, като сок или лимонада. просто разредете сока, все пак ми е по-приятно да пия през лятото и може би да си взема вкусен плодов чай!
и тук неща като Coke/Fanta/Sprite ZERO са напълно безсмислени. получавате преяждане само от подсладителя.
тогава по-скоро нормалното, но умерено.
Мисля, че е страхотно, че някой най-накрая иска да промени диетата си, вместо да диезира безсмислено.
Уважение! (;
и късмет, разбира се!
[Ирония на] PS: Все още отслабвам с диетата си с шоколад-суши-мед-чисто-мляко-бар. което казва: яжте каквото искате, за предпочитане много от него.
но ти не искаше диета:-P
Освен това с няколко килограма повече не е лошо. Практично е, ако трябва да се разболеете, автоматично отслабвате.