Как мога да отслабна, когато съм прекалено дебел на 12 (дванадесет)

хей аз съм на 12 години и тежа 77 кг. Създаден съм само защото искам да променя нещо. Как мога най-добре да отслабна за един месец. LG Pia

мога

5 отговора

Яжте по-малко, без сладкиши, без плодови сокове, без кола, пийте само минерална вода. И не само след месец, а завинаги. В противен случай веднага ще напълнеете отново.

безотговорно - "яжте по-малко" ? искаме ли да караме дете под базалния метаболизъм, така че метаболизмът да е вече в кофата преди пубертета? и гарантирано е дебел възрастен?

77 кг определено е твърде много. Деца с такова наднормено тегло вече са включени в програми за отслабване, за да се научат да се хранят разумно. Не й казах да се подлага на диета и да брои калории, казах й да остави храните за угояване навън. Да бъдеш тормозен също не е хубаво!

вярно - но точно така в синьо, така че да се каже не е истинското нещо -

Знам историята на страданието, която е описана тук от собствения ми болезнен опит.

моят не свърши добре - по някое време спрях да ям в училище и се прибрах неистов - винаги грешното твърде много в неподходящия момент.

край на песента: 1-ва диета на 16 - метаболизмът най-накрая свален - след това от jojo до 115 кг - днес 44 миналата година, благодарение на промяна в диетата и упражненията, загуби 20 кг. трябва да вземете кортизон 10 са се върнали (но аз ще се отърва от тях и вашите 20 приятели, които все още трябва да отидат!)

означава: на дете на тази възраст не може да се помогне с такива изявления - sry.

лечението обаче е чудесна идея.

Трябва да отслабнете под ръководството на лекар и да не се подлагате на диети. Почти всички здравноосигурителни компании предлагат подкрепа. От хранителни съвети до лек. Ще ви трябват повече от месец, за да не тежите повече след това, отколкото сега.

това няма да изчезне много след месец. И не мисля, че има смисъл да отслабвате много за един месец.1) Ако това е много вредно за вашето здраве, по-добре отслабвайте бавно, защото тогава може да се случи така, че да получите ефект на жожо, ефектът на жожо означава, че ще го направите, например, за един месец с не много ядене губите много килограми, но веднага щом се храните нормално, веднага веднага наддавате отново това, което сте загубили, ако не и повече. Най-добре е бавно да сваляте много упражнения, да пиете вода и да оставяте сладостта