Диетична пробна диета ЗА ЕДНА СЕДМИЦА 1500 kcal 160 g въглехидрати Nosalty

Лято е и с него е време за луди диети в кампанията. Ако от друга страна искате разумно да отслабнете, разгледайте седмичната диета, съставена от нашите диетолози!

една

Всички знаем това Екстремните диети на гладно, освен че не водят до дългосрочни устойчиви, трайни резултати, дори имат вредно въздействие върху здравето ни. "Добрата" диета е устойчива в дългосрочен план, балансирана, съдържа и трите основни хранителни вещества (протеини, мазнини, въглехидрати) в правилното качество, количество и пропорция, богата на диетични фибри, витамини, минерали.

Свинско с картофи лето

Ако искате да знаете и как изглежда подобна балансирана диета за отслабване, опитайте следното, съставен от диетолози, дневни менюта!

The следните примерни диети

Те съдържат 1400-1500 ккал енергия и 160 г въглехидрати, следователно предимно с наднормено тегло от + 5-15 кг,