Как мога да отслабна Искам да отслабна, за да изградя мускули, или и двете Как можем да отслабнем без стрии Как
Естествената загуба на тегло се препоръчва без операция. Постепенно ще поставя цялата информация, с която разполагам, особено след като бакалавърската ми дисертация беше „Здравословното хранене приоритет ли е в Румъния?“
Събота, 16 юли 2011 г.
Как можем да отслабнем без стрии Как да се отървем от стрии
Природни лекарства, които заличават стриите!
Стриите могат да бъдат описани като линии, които се появяват на повърхността на кожата, с по-тъмен цвят от естествения нюанс на кожата. Те се появяват главно на корема, под пъпа, но могат да засегнат и бедрата и гърдите. Първоначално стриите са розови и с течение на времето те променят цвета си, стават по-тъмни на цвят от естествения пигмент на кожата.
Стриите се появяват, особено по време на бременност, поради внезапно наддаване на тегло, но и по време на юношеството. Причините, които водят до появата им са: големи трептения на телесното тегло, стрес, но и наследствени фактори.
Съществува риск стриите да бъдат объркани с белези, поради което трябва да се спомене, че това са тънки линии, които се появяват в епидермиса, причинени от разтягане или счупване на еластични влакна. В идеалния случай всеки от нас трябва да се приеме такъв, какъвто е, със или без стрии, но в действителност има хора, които биха направили всичко, само за да се отърват от този грозен проблем, но без да се притесняват от скъпите козметични процедури.
1. Общи положения
2. Домашни кремове
3. Храна
4. Полезни съвети
Домашни кремове
Нагоре
За да е ефективен кремът за подобряване или лечение на стрии, се препоръчва той да съдържа една от следните съставки: какаово масло, витамин А и витамин Е.
Какаовото масло поддържа кожата хидратирана и кадифена. Той също така помага да се поддържа или дори да се подобри еластичността на кожата - което е особено важно за предотвратяване на стрии.
Витамин Е е важен антиоксидант, който подхранва и защитава кожата.
Витамин А, известен още като ретинол, е един от най-важните антиоксиданти, необходими за здравето на кожата. Глюкокортикоидите, група хормони, могат да намалят ефективността на витамин А.
1. Какаово масло
Специалистите смятат, че какаовото масло е най-ефективното средство срещу стрии. Неговите ефекти включват запазване на еластичността на кожата и омекотяването й.
Съставки за приготвяне на крем от какаово масло
- 1/2 чаша какаово масло
- 1 чаена лъжичка масло от пшеничен зародиш
- 1 чаена лъжичка масло от кайсиеви ядки
- 1 чаена лъжичка масло от витамин Е
- 2 чаени лъжички, настъргани с пчелен восък
Смесете съставките, докато пчелният восък се разтопи, след което съдът се поставя в хладилника. Нанасяйте този крем върху стрии, докато получите желаните резултати!
2. Масло от карите
Маслото от шеа е иновативно ново лечение за стрии. Той е богат на витамин А и Е, от съществено значение за здравето и красотата на кожата. Той причинява регенерация на клетките, подобрява кръвообращението и осигурява естествена защита срещу ултравиолетовите лъчи.
Използвайте кремове от масло от шеа 2-3 пъти на ден, за да подпомогнете зарастването на стриите!
3. Зехтин
Друго лечение, което се е доказало ефективно при лечение на стрии е зехтинът. Препоръчително е да масажирате тялото ежедневно със зехтин, докато постигнете желаните резултати.
Зехтинът също може да бъде заменен с бадемово масло, рициново масло, авокадово масло или масло от витамин Е.
4. Гел от алое вера
Досега беше известно, че алое вера има успокояващо и лечебно въздействие върху изгарянията. Но специалистите твърдят, че гелът от алое вера има същите положителни ефекти при лечение на стрии, тъй като първоначално те също са лезии, които се появяват на кожата.
Съставки за приготвяне на крем от алое вера
- 1/2 чаша зехтин
- 1/4 чаша гел от алое вера
- 4 капсули витамин Е (само съдържание)
- 2 капсули витамин А (само съдържание)
Съставките се смесват до хомогенност, след което се съхраняват в студен съд.
5. Крем от масло от авокадо и лавандула
Смесете 30 г масло от авокадо, бадем или жожоба със 7 капки лавандулово масло или 5 капки масло от лайка.
Масажирайте зоните, засегнати от стрии, 2-3 пъти на ден, докато се получи желаният резултат.
Първоначално това средство депигментира стриите, след което действа, за да ги премахне.
6. Крем със зехтин и алое вера
Съставки за приготвяне на този крем
- 1/2 чаша зехтин екстра върджин
- 1/4 чаша гел от алое вера
- съдържанието на 6 витамин Е капсули
- съдържанието на 4 капсули витамин А
В блендер смесете всички тези съставки до гладка смес, след което сместа се държи на студено. Нанасяйте маслото върху областите, склонни към стрии (корем, гърди, ханш, бедра) защо 2 пъти на ден.
Най-добрият начин за профилактика и лечение на стрии е здравословната и балансирана диета. В този смисъл се препоръчва да се консумира достатъчно количество вода ежедневно (6-8 чаши), за да може тялото да остане хидратирано и всички негови системи да функционират правилно. Правилната хидратация означава поддържане на еластичността на кожата и спомага за производството на достатъчно количество колаген.
Витамините А, С, Е и цинкът също играят важна роля в хидратацията на кожата.
Храните, богати на тези витамини и минерали са: зеленчуци, плодове, рибено масло, бадеми, ядки, листни зеленчуци, яйца, боб и риба.
В същото време диетата трябва да съдържа: домати, нискомаслени млечни продукти, но също така семена и фъстъци.
Диетата, базирана на тези храни, е от съществено значение за поддържането на здрава кожа, като по този начин помага за предотвратяване и лечение на стрии. Освен това трябва да се отбележи, че стресът, хормоналните лечения или противозачатъчните хапчета могат да изчерпят организма от хранителни вещества, необходими за поддържането на кожата. В тази връзка е препоръчително да отидете на лекар, за да препоръча лечение с хранителни добавки, необходими на организма.
Основното нещо, което човек трябва да направи, за да предотврати появата на стрии, е да осигури на тялото витамини и минерали, необходими за поддържане на здрава кожа.
Ето няколко метода, които ще ви помогнат да поддържате кожата си здрава и по този начин да предотвратите появата на стрии.