Как мога да отслабна естествено - Тези 5 неща влияят колко бързо можете да отслабнете
Май Искате ли да отслабнете с 10 килограма за 1 седмица? Тогава нека кажа нещо Разбира се, че искате да отслабнете с 10 килограма за възможно най-кратко време, това иска всяка жена, която има малко излишък.
Искате ли да свалите 10 килограма за 1 седмица? Тогава нека да кажа нещо
Лошата новина за това как мога да отслабна, разбира се, е, че е невъзможно, ако искате да сте здрави. Kun Gabi Препоръчвам С наближаването на лятото всички полудяват - това чувство понякога ми идва, когато виждам, че нови чудодейни диети се разпространяват в мрежата всеки ден. Отслабваме с такава скорост, че ако всичко беше вярно, костите ни щракаха след месец. Разбирам, че сезонът на бикини идва и всички се притесняват, че ще видят кътчетата, които все още могат да бъдат покрити толкова добре с дрехите си, но може би не е толкова добра цел за месечно отслабване, за да се подложим на нездравословно, драстично мъчение.
За тези, които може наистина да успеят да отслабнат с 3 килограма за една седмица, но можем да сме сигурни, че щом спрем да отслабваме, ще спечелим двойно повече. Наистина ли си струва да се съсипем за няколко килограма? Имаме ужасните новини за всеки, който иска да отслабне, че трайното отслабване със сигурност е бавна загуба на тегло, по-специално загубата на тегло от 0 килограма на седмица. Този, който не обещава минус десет килограма за седмица, като яде изключително яйца, но предлага промяна в начина на живот, преминаване към здравословни съставки и преместване.
Всеки знае дълбоко в себе си, че толкова бързи, невероятни диети не са ефективни и че наистина трябва просто да вдигнем задните си части от дивана и да се движим, докато нямаме какаово охлювче за закуска.
Знам чувството, аз самият съм изпадал във всякакви диети безброй пъти. Ядях само калории на ден, в продължение на много седмици, напоена с гадене зелева супа и ядох отделени и преброени въглехидрати.
5 неща определят колко бързо можете да отслабнете!
Не бива да пропускам палео диетата, защото я правех дълго време, например, беше успешна, но след това разбрах, че все още не мога да ям само макови кифли като сладкиши. Всъщност оттогава не мога да гледам ястия с мак. Палео диетата може дори да не се вписва толкова много в тази линия, защото не е луда дивна диета, с която да съсипем здравето си, но има смисъл и не е вредна, просто за мен не беше съвместима с живота.
Успешното отслабване - 45 килограма - ми донесе и променената диета и упражнения. Мозъкът на човека също е ваш по начин, по който той не може да задържи внезапно големите решения за дълго и колкото повече му забраняваме нещо, толкова повече той го иска.
Забранявате си да ядете шоколад, така че оттам насетне не можете да мислите за нищо друго, освен за шоколад. Вие решавате, че според последната диета ще ядете яйца само сутрин-обед-вечер и за удоволствие от това ще се разболеете в края на първия ден или дори при мисълта за яйце и ще жадувате голяма купа макарони със сирене.
Не се оставяте да живеете заради малките мазнини, а се измъчвате с прекрасни диети. Искате да отслабнете с 10 килограма за седем дни, което означава, че гладувате тялото си и тогава, ако изядете ябълка, тя веднага ще се превърне в мазнина на кръста ви.
Не си струва толкова.
Огледах се за супер-екстра, супер-бързи, супер-добри, хипер-супер диети, които са в тенденция в наши дни. Ако направих всичко това, вероятно щях да умра от глад тялото си, да изсъхне и да разградя мускулите си за една година.
Попитах диетолога Zsuzsanna Huszár, собственичката на Crime Innocent и сайта SugarLabor, за чудодейните диети, които със сигурност ще бъдат придружени от експертно мнение в допълнение към здравия ми разум на селяните. Въпросът, който всеки трябва да приеме, е, че не можете да прилагате шаблонна диета, няма да има чудо, което да е добро за всички. Нутригеномиката, като сравнително нова дисциплина, се занимава със здравословното състояние на нашите гени и доколко начинът ни на живот е променил това.
Съберете сила!
В превод всички знаем явлението: има досадно слабият колега, който яде по цял ден, а ние разглеждаме рецепта за бисквитки и печелим 2 килограма.
Болести, лекарства, състоянието на храносмилателната система, витамин и хранителни вещества - много фактори определят кой има нужда от каква диета. Другият е факторът на времето: това, което може да се отдели от тялото за няколко дни, е до голяма степен вода.