Как мога да отслабна бързо и ефективно
Здравейте! На 19 години съм, 187 инча и почти 100 килограма. Това лято бях много мека, ядях само „боклук“ през целия празник и пих много захарни безалкохолни напитки и сироп и разбира се не спортувах. В началото дори не ми се появи, но сега съм доста недоволен от себе си. Абитуриентският ми бал ще бъде на 17 декември и дотогава не искам да изглеждам като някакъв чар за коса. От две седмици не пия захар, просто вода от чешмата или минерална вода и след осем часа вече не ям и предпочитам да ям по-малко няколко пъти през деня. Сега, по време на почивката, започвам да тичам и да ходя, така че отново поставям упражненията на дневен ред. Бих ви "помолил", че ако имате някакъв друг съвет, диета, която НАИСТИНА е работила за вас, ще се радвам да я чуя! Има още шест седмици до абитуриентския бал, а междувременно искам да раздам 10 лири, АКО е възможно! Не съм любопитен за мненията на омразните/умни респонденти!
Бъдете вашата сила на волята, най-важното.
Ще разкажа историята си, за да видя дали мога да помогна. Много хора във Валшег ще дойдат да помислят какво мислят, че е трябвало да направят, но след 52 дни 15 кг е резултатът според мен.
Сутрин: 2 чаши вода веднага след ставане! храна: овес + яйца
Обяд: Гювеч със зеленчукови неща + много малко месо или никакво + овес