Как мога да отслабна 18 паунда до началото на юли (2
Лудост над 20 кг не се препоръчва и при нисък прием на калории така или иначе е невъзможно, освен ако човекът не иска да колабира на 2 ден. Твърде ниският прием на калории ще доведе до запас, забавяне на метаболизма и след това йо-йой за кратко време така или иначе, но виждам, че това е описано от други, така че очевидно нося клавиатурата ненужно.
Кой изгаря колко калории в тренировка е индивидуална, непостоянна стойност, така че такива данни за калориите могат да бъдат силно подвеждащи. Ако се интересувате от собствените си реални стойности, използвайте пулсомер, който може да изчисли изгорените мазнини и калории въз основа на предоставените данни и интензивността на движението.
Търсих го, беше ефективно: D Мисля, че бих загубил сърцето си.:)
Бензин за долния съсед, ако над него отскочат 100 паунда?
Не знам, ще видим: D
Е, ако лудостта е 1000 калории, тогава k.base е глупаво.
но вие сте бизнес. когато скочих, не скачах с въже, а само толкова свободно, защото тук не е възможно да вляза в стаята. и го направих като подскачах за 1-1,5 минути, след това вървях 10, след това отново скачах, след това вървях отново. Но е доста уморително, но с времето се втвърдява.
Или ако не искате сами да отскачате по този начин, може да искате да изтеглите Insanity 3 дни предварително, защото така се движи. Много е груб и му слагат 1000 изгаряния за час.
Pff ям спирки. Днес изядох 550 калории, така че 50 все още са годни: D
И се чувствам много по-добре, по-малко съм гладен, отколкото при глупавата диета на ниво. И разбира се, мога да ям вкусно:)
Гледах, час прескачане на въже изгаря около 1000 калории.Поне според k.base.
Така че, ако съпругът ми се прибере, ще му кажа да ми направи веднага: D: D
ВЕЧЕ САМО 85 ДНИ:)
За мен 12,5 кг: S ááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááá Dá: D Но би било толкова добре, ако, да речем, спадне за 90 дни, а не за 90 дни.:)
Не се притеснявайте, че и 16.9 намалява, просто трябва да бъдете търпеливи. След като успеем да го вземем, можем да го пуснем.
И по брой колко от 15-те са останали?
За мен 16,9 от 18: D
Това е много телешко месо (
Наистина, скачащото въже!: D Не е лоша идея:)
Както и да е, моето вчера имаше ефект, тази сутрин -90dkg.