Консумация на калории с 20 минути тренировка (калории)
Колко калории изгарям за 20 минути. Тренировка?:)
4 отговора
Всичко зависи от интензивността.
Например, по време на последната ми силова тренировка, изгорих 848 ккал за 1:16 часа.
10 комплекта преси EMOM (от 42,5 kg => 65 kg)
12 клека с 40 кг KB
18 Повдигане на коляното в успоредки
Правете почивки възможно най-кратки.
Ако опишете тренировката си и пулса си по-подробно, можете да изчислите това:)
Ако постъпвате правилно, около 200 калории. Ето 2 примера:
Зумба консумира точно толкова калории, наистина е добра и работи у дома. Ask You Tube за Zumba Fitness, вие имате избор и можете да започнете веднага. Идеална тренировка за цяло тяло с екстремна консумация на калории.
Желая ви късмет и успех.
зависи, за да ви кажем, че вече трябва да знаем коя тренировка
подобни въпроси
Днес направих две тренировъчни видеоклипа на Памела Рейф: 1x 20 мин. Цяло тяло и 1x 10 мин. Цяло тяло. Имам нетна тренировка от 27,5 минути, а между двата видеоклипа направих 2-минутна почивка. Бих искал да знам колко калории съм изгорил. Знам, че без данни е невъзможно да се определи, но за сравнение: ако джогирам в продължение на 22 минути със средна скорост 8 км/ч (винаги се опитвам да поддържам същото темпо), изгарям около 150 kcal.
Дали тренировъчните видеоклипове на Памела Рейф са повече или по-малко?
Ако тренирам на крос тренажора за 20 минути (2,9 км), може ли да съм изгорил само 34 калории? Благодаря
Може ли някой да ми каже колко изразходвате средно за 45-минутна тренировка? Би било наистина полезно ^^
Просто исках да знам колко калории изгаря средно 10 минути тренировка за стомаха, благодаря предварително:)
колко калории изгаряте тук?
Здравейте скъпа общност:) Днес търся приложение за тренировка, което ми казва колко калории изгарям с всяка тренировка:) Вече имам Runtastic: D, така че наистина трябва да е приложение, което след това да ми показва тренировки:) Благодаря предварително
Здравейте приятели, бягах нагоре и надолу по стълбите без почивка. 3 минути в темпо за джогинг/бягане и 1 минута пълно темпо с двойни нива и това 5 пъти, т.е.20 минути. Това беше идея за интервална тренировка. Въпросът ми ще бъде колко калории съм изгорил? (1,81 м висок 73 кг) Благодаря предварително С най-добри пожелания - Добър въпрос потребител
Колко калории всъщност изгаряте, когато скачате на батута (15 минути)?
Намирам тази тренировка за изтощителна, но се чудя дали спецификацията от 500kcal е малко пресилена . Благодаря за вашите мнения.
Здравейте скъпи (и по-малко скъпи)
Висока съм 18.164 см и 56.4 кг. Ако направя 20-минутна HIIT тренировка, колко калории ще изгоря?
Отчита консумацията на калории по време на сън към дневните нужди от калории?
С други думи: щях да консумирам 3000 калории в края на деня въпреки физическата активност и щях да изгоря 500 калории, ако това биха били само 2500 калории, които бих имал в края на деня?
Танцувам хип-хоп и исках да знам колко калории се консумират за един час (3 минути загряване, 3 минути разтягане, 5 минути малка тренировка, 50 минути танци). Висока съм 176 см, ако има значение.
Здрасти. Току-що направих 30-минутна тренировка (напреднала) на батут. Не знам колко калории съм изгорил и дали сега трябва да правя повече упражнения. Някой може ли да ми каже приблизително колко калории съм изгорил. Благодаря предварително:))
Здравейте, ако правя 20-30-минутна тренировка за цяло тяло (у дома) за изграждане на мускули, колко калории трябва да имам в излишък? И тогава мога ли да ям това, което искам, стига да закача калориите? И смятате ли, че са достатъчни 3 тренировки за цяло тяло на всеки 20-30 минути седмично?