Как минералите ви помагат да останете здравословни Хербалайф Хранене
Как да си набавим достатъчно минерали ?
Минералите са от съществено значение за нашето тяло, служейки за изграждането му (зъби, коса ...) и как работи. Тези минерални вещества, присъстващи в храната и напитките, които консумираме, са от съществено значение за да бъде във форма.
Какво представляват минералите ?
The минерали и микроелементи са прости вещества, които тялото не може да произведе: те трябва да бъдат осигурени от храните, които ядем. Минералите, 4 на брой (калий, магнезий, натрий и калций), присъстват в тялото в по-големи количества от микроелементите (желязо, цинк, мед, хром, селен, йод, хлор, фосфор, манган, флуор, силиций и молибден ).
The калий позволява на мускулите да функционират нормално и да имат нормално кръвно налягане.
The магнезий играе роля в костите, сърцето, нервната и мускулната тъкан, но също така и в метаболизма (липиди и въглехидрати). Получаването на достатъчно магнезий помага борба срещу умората и стреса.
The натрий функции за осигуряване на киселинно-алкалния и водния баланс на тялото и за насърчаване на нервната функция и мускулната контракция.
The калций (най-често срещаният минерал в човешкото тяло) е известен за пръв път със своята функция в изграждането на костите и зъбите. Но също така се използва и по-специално за мускулна контракция и освобождаване на хормони.