Как международните звезди отслабнаха след раждането

Звезди от чужбина водят истинска битка с телата си за отслабване възможно най-скоро, след като са родили дете. Докато ние, обикновените жени, се адаптираме към новия си живот като майка, звездите веднага предприемат действия. Ходя на фитнес, ходя на диети, правя процедури, всички с една и съща цел: да изглеждам най-добре на червения килим.

Джесика Алба

Актрисата Джесика Алба смята, че упражненията са най-добрият начин за изгаряне на мазнини. Лекарят препоръча на звездата да започне тренировъчна програма само седмици след раждането. За жена, която току-що е станала майка, елипсовидният и стационарен мотор са идеални за упражнения, особено ако искате да останете вкъщи с бебето си.

Кейт Хъдсън

След като качи няколко добри килограма по време на бременност, Кейт Хъдсън реши да вземе позиция. И така, след раждането на сина си Бингам, Кейт започва да спазва диета, основана на здравословни храни, като зеленчуци и плодове. Само 4 месеца след диетата звездата се появи на червения килим с излята златна рокля.

Кели Престън

Майката на три деца, Кели Престън, вярва, че кърменето помага за изгарянето на калории, като казва, че изгаря 500 калории всеки ден. Звездата също вярва, че упражненията са най-добрият начин за връщане към първоначалните форми.

Миранда Кер

Австралийският модел Миранда Кер изглежда също толкова добре (или може би по-добре) както преди да стане майка. Какво й помага да поддържа форма? Здравословната диета, йога упражненията и кърменето помогнаха на Миранда да се върне към първоначалните си форми.

Пенелопе Крус

След като роди сина си Лео, Пенелопе Крус се върна на червения килим по-бързо, отколкото очакваха околните. По отношение на фигурата си актрисата заяви, че много харесва балета, поради което го избира пред другите спортове. И тъй като спортът не е толкова ефективен без диета, Пенелопа избра средиземноморската диета, която имаше очакваните ефекти.

Николета Лучиу свали 30 килограма, след като роди тризнаци

Николета Луциу успя да свали около 30 килограма за един месец. След този видим резултат всички бяха много изненадани, когато видяха колко е отслабнала за толкова кратко време. Трите бебета я държат постоянно свързана с техните нужди, така че не си мислете, че Николета Луциу е ходила на фитнес, за да моделира тялото си.

По-долу имате меню, създадено специално за него от Флорин Унчану. Менюто за отслабване съдържа 5 хранения на ден и съдържа следните храни:

300 г зеленчуци
100 г постно пиле, риба или говеждо месо
500 г кисело мляко, към което добавете люспи от пшеничен зародиш и основни хранителни добавки
Фибробар хранителни барове със зелен чай .

„Тежа 70 кг, но по-малко съм загрижен за отслабването. Важно е да кърмите и децата да бъдат добре. След като спра да кърмя, ще обърна повече внимание на фигурата, но сега, няколко месеца, с повече кг, не боли ", заяви Николета Луциу за предаването Povestiri Adevarate, от Acasa TV.

Какво казва Флорин Учану за отслабването на Николета:

„Преди всичко това е нейната заслуга, защото тя е много амбициозна по отношение на постигането на целта. Давал съм съвети на много хора, които искат да отслабнат и само малцина са били готови да направят необходимите жертви, за да отслабнат и да изглеждат добре. Няма голяма тайна за отслабването, просто трябва да ядете по-малко калории, отколкото консумирате. Най-важното по време на отслабването беше стриктното спазване на диетата. Съветвам всички, които искат да отслабнат, да спортуват “.

Отслабнах много, казвам, но когато амбицията и желанието за отслабване са големи, този факт вече няма значение. Има много жени в страната, които не са взели сърцето си за зъби, за да отслабнат, но остават същите, каквито са били след раждането. Мисля, че Николета Луциу е много добър модел, който трябва да се вземе предвид.

Диета за отслабване Николета Лучиу

Повечето румънци са чували за Николета Лучиу, която е успявала да изглежда много добре всеки път. След бременността, която е имала обаче, фигурата й е страдала и така е трябвало по някакъв начин да свали около 30 килограма. След няколко посещения при диетолога, Николета успя да определи диета, с която успя да свали излишни килограми. Тя се основава на няколко прости неща: без захар, сол, нискокалорични храни и много упражнения. Звездата споделя, че е яла пилешка супа, ябълков компот (но без захар) и е пила много обикновена вода. Ако искате да следвате този режим, ето какво трябва да направите:

Сутрин трябва да ядете ябълков компот (не повече от една чаша)
На обяд и вечер трябва да ядете пилешка супа, която съдържа само едно парче месо.

Николета Луциу свали 30 килограма само за седем седмици, използвайки тази диета. Е, това е впечатляващо представяне, но експертите казват, че този тип диета влияе негативно на организма (особено на имунната система и способността за концентрация). Те препоръчват тази диета до трета седмица, след което е необходимо малко разнообразие в диетата.

Симона Патрулеаса свали 15 килограма след раждането

Симона Патрулеаса, водещата на новините от Kanal D, отслабна с 15 килограма, след като роди само за месец и половина. Симона е щастлива жена със здраво и красиво момиченце на име Ингрид Мария. Звездата от Kanal D каза в интервю, дадено на тези от Liberty, че сега тежи 51 килограма, с 3 килограма по-малко, отколкото преди да забременее, с тегло 54 килограма.

„Отслабнах с 15 килограма. Преди да забременея тежах 54 килограма, а сега успях не само да се върна към първоначалното си тегло, но дори качих няколко килограма по-малко, това са 51 ", казва Патрулеаса.

Тя призна, че не спазва специална диета и не яде веднъж на ден, но внимава с диетата си. Яжте само здравословни храни, които осигуряват протеините, витамините и минералите, необходими на организма. Затова яжте салати, постно месо на скара, зеленчуци и плодове всеки ден. Симона е много горда с малкото си момиченце и изглежда прави още едно.

„При раждането отслабнах много и оттогава се уверих, че всичко, което ям, е здравословно. Фактът, че се роди нашето малко, ме кара да забравя за храната и всичко останало. Ям много малко, в бягство “, добави новородената майка Симона Патрулеаса.

Пълното й име е Симона Мария Патрулеаса Иваноф. Тя е родена на 17 ноември 1974 г. (на 36 г.) в Рамнику Валча и както знаем, в момента работи за телевизия Kanal D, като водеща на новини.

Спортът и храненето са най-важните неща, когато искате да качите няколко излишни килограма. Имаме много статии, в които ви показваме някои упражнения за фитнес и гимнастика, които ще ви помогнат много. Сега не е нужно да спазвате определени диети, за да отслабнете, а само да се храните здравословно и без мазнини (тлъсто месо, много олио, без пържени картофи, без ядене през нощта).

J.Lo отслабна с чудо диета 20 килограма

Въпреки че е доста възрастен, над 40 години, J.Lo той се държи добре и изглежда красиво и добре във всяка ситуация, състезавайки се с 20-годишни знаменитости с голям успех. Въпреки че преди 3 години тя роди 2 прекрасни деца на име Макс и Еме, звездата доказва, че с малко усилия можем да изглеждаме страхотно на всяка възраст. Това, което ядем и спортуваме, са основните фактори, които ни помагат да загубим излишни килограми и да изглеждаме добре.

За нея беше много трудно да се върне към образа си отново, водейки ожесточена битка с тези излишни килограми, взети по време на бременността.

Бях толкова щастлива, когато имах близнаците! Спомням си корема си веднага след раждането. Усмихнах се и казах на Марк: Погледни ме! Колко смешно! Тогава не ми пука ", казва Дженифър Лопес.

За да се върне към измеренията от миналото, звездата свързва физическите упражнения с известния режим на Дюкан. Подобно на Жизел Бундхен и много други известни личности, Дж. Ло успя да се отърве от многото килограми, натрупани по време на бременност с тази диета. Диетата е открита от диетолога Пиер Дюкан и се основава на 4 етапа.

Етап 1. В продължение на десет дни се консумират само богати на протеини месо и рибни продукти. В наши дни се изчислява загуба на тегло от 5 килограма. Диетата с хиперпротеини ще ви помогне да премахнете водата от тъканите и да намалите апетита си.

Фаза 2. Редувайки дните, когато се консумира само протеин, с тези, когато се яде протеин, смесен със зеленчуци. Нямате право да ядете грах, царевица, ориз, боб или тестени изделия. В тази фаза няма да отслабнете толкова, колкото в първата, средната стойност е около 1 килограм на седмица.

Фаза 3. Меню фаза 2, към което се добавят последователно въглехидрати и плодове. Можете да консумирате продуктите, които са ви били забранени на първите етапи (картофи, ориз, грах, тестени изделия, боб).

Фаза 4. Това включва ядене на храна, колкото искате, но протеин само един ден в седмицата до края на живота ви. Ако веднъж седмично ядете само протеини, можете да свалите до килограм.

Ако решите да спазвате тази диета, консултирайте се с лекар, за да сте сигурни, че здравето ви позволява. Ето няколко полезни съвета, които ще ви помогнат много. Успех и бъдете амбициозни!

Пинк отслабна след раждането

За изненада на мнозина Пинк имаше амбиция и успя да отслабне много, около 25 килограма след раждането. Звездата спазва лека, но ефикасна диета.

През всичките 9 месеца на бременността певицата Пинк качи около 25 килограма и сега една година след като роди здраво и красиво дете, звездата може да се похвали с красивото тяло, което е оформяла толкова дълго. Тя разкри, че методът, който й е помогнал да отслабне, е вегетарианската диета, която по-късно е приела след раждането.

Световноизвестната звезда даде интервю за списание Cosmopolitan, в което призна, че е била много изненадана от теглото, което е натрупала по време на бременността и се е чувствала ужасно с толкова много килограми върху себе си.

„Мислех, че ще се чувствам богиня. Всички ви казват това, че ще се чувствате много женствена. Истината е, че се почувствах катастрофално “, каза художникът.

Тя призна, че през повечето време яде риба и пиле, но предпочита да спазва строго вегетарианска диета, без животински продукти и това й гарантира загуба на тегло. През целия ден Пинк правеше кардио упражнения за един час, последвани от укрепващи или йога упражнения за един час.