Как майката на Zurlii Goose е свалила 12 кг за половин година Click mobile
Знаете ли кой обича човека, който повечето деца в Румъния обичат? Отговорът е очевиден, ако погледнем огромния брой момичета, които се стичат, за да я видят - Мирела Ретеган, „майката“ на гъската Църли. На изложбите, които организира, той ги учи, чрез песни и игра, на много хубави неща, свързани както с личностното им развитие, така и с възприемането на здравословен начин на живот. Не можеше да ги убеди, ако не беше започнал промяната в собствената си къща, в собствената си „кухня“.
Тура Вура е вещицата, която яде картофи и шоколад по всяко време, в зеленчуковата градина пилето броколи преминава през драма, с която никой не иска да играе, но магданозът го утешава, защото разбира много добре „какво е да си заделени ". Това са само няколко малки примера за това как Мирела Ретеган учи малките да виждат здравословна храна с различни очи. Самата тя промени начина си на хранене и отслабна с 12 кг.
„За да дам добри съвети на другите, първо трябваше да подредя къщата си. Всичко, което се случва в Zurli, първо тествах на детето си. Включително смяна в хладилник и килер. Приятелствах с дъщеря си с всички зеленчуци и плодове, измисляйки истории, които по-късно поставих на хартия и превърнах в предавания ", казва Мирела Ретеган.
Някои от промените, за които той говори, са премахването на пържените храни, „трите бели праха“ (захар, сол и брашно); плодове, зеленчуци, млечни продукти, риба и морски дарове са незаменими в хладилника й, а закуската е най-важното хранене за деня. „Ядем всичко - от пълнозърнести палачинки до супа и боб. Рядко готвя вкъщи, защото Мая (16-годишната й дъщеря) се храни в училище. Но обичам да приготвям закуска всеки ден и за двама ни “, добавя тя.
11 кухня-2.jpg
Тя се заинтересува от здравословното хранене преди 10 години, когато баща й се разболя. Той е прочел и прочел всичко, което попада в ръката му, знаейки, че всичко в тялото ни е свързано с това, което консумираме. От миналата есен започна специална диета, наречена „чудодейна диета“, която включва само хранене в едни и същи определени часове всеки ден.
„Познавам я от журналистката Анка Бежан, тя ме вдъхнови. Ям всичко, единственото условие е да се спазват фиксираните часове: 7.00, 10.00, 13.00, 17.00 и 19.00. Наричам го калибриране на начина на живот, кара ме да се храня съзнателно, а не хаотично. Например сега репетирам, дойдоха някои добри супи, но аз не пипам моята, защото още не е време за обяд. Отслабнах с 12 кг, без да се отказвам от нищо. Ако съм по време на вечерното шоу и не мога да ям в 19.00, пропускам вечерята и ям едва на следващата сутрин. Но тогава съм първият в ресторанта на хотела, за отчаяние на сервитьорите. Гладна съм през нощта, но не съм разочарована, защото знам, че ще се храня добре при следващото хранене. Сега се чувствам собственик на храната, вкарвам я в живота си, когато я искам, а не когато я получавам “, обяснява тя.
11 кухня-3.jpg
Какво се случва, ако например тя улови времето за обяд, когато е в движение или на среща? За тези ситуации той винаги има в чантата си банан, бар със зърнени храни, шепа бадеми. Родителите на децата и създадената от нея онлайн група знаят за новата й диета и дори се опитват да й помогнат. „Майките ми си спомнят, че съм на 19 без четвърт и тя ми предлага кисело мляко или блокче от зърнени храни“, казва „майката“ на Zurli Goose.