Как Мадона се е отървала от корема си - постно или дебело
Независимо дали работи или не, сигурно е, че диетите са се превърнали в неразделна компания на много хора, когато излишните килограми изглеждат грозни. Диетите са достъпни за всеки, но някои от тях се радват на слава заради хората, които ги използват.
Макробиотична диета от Мел Гибсън и Гуинет Парлоу
Актрисата нае готвач, който да я придружава при всички пътувания с малкия хладилник, пълен с плодове и зеленчуци. Създадена в Ориента от японеца Джордж Ошава, диетата се основава на балансиран начин на живот и започва да е известна по време на Втората световна война. Тя търси баланс между храненето, индивида и природата. Изключително вегетарианска, тя се основава на принципите ин (пълнозърнести храни) и ян (плодове и зеленчуци) и баланса между двете, за да се намери хармония. Диетата се основава на изключването на бяла захар, рафинирани и промишлено преработени храни, месо, консерви, яйца, мляко, алкохолни напитки, сладкиши, кафе, животински мазнини, маргарин, мед и тропически плодове. Основните храни са пълнозърнести храни (ориз, ечемик, пшеница, царевица), сурови или варени зеленчуци и зеленчуци. Само понякога е позволено да се яде риба. Специално внимание трябва да се обърне на начина на приготвяне на храната, разрешена от тази диета. За предпочитане е зеленчуците да бъдат приготвени на пара, варени или на скара, но никога не пържени.
Сред големите ползи от тази диета е приемът на фибри. Що се отнася до недостатъците, трябва да се има предвид, че в ранните етапи на диетата можете да загубите мускулна маса и да генерирате епизоди на недохранване.
Сред заложилите на тази диета са Мел Гибсън и Гуинет Парлоу. Известната актриса твърди, че макробиотичната диета не само елиминира излишните й килограми, но й помага да постигне баланс както физически, така и психически, за да подреди реда си както в професионалния, така и в личния си живот.
Диетата на Аткинс, последвана от Катрин Зета-Джоунс и Гери Халиуел
Диетологът Робърт Аткинс, който излезе с иновация в диетата през 60-те години, приписва увеличаването на телесното тегло на въглеводородите. Затова той създава диета, базирана на почти цялостно намаляване на въглехидратите (хляб, тестени изделия, картофи, полента и сладкиши). Диетата позволява неограничена консумация на протеини в месо, яйца, риба и мазнини от майонеза, олио, масло, маргарин. Този режим предизвика много противоречия в медицинския свят. Диетолозите са разстроени, че Аткинс е създал небалансирана диета, която помага да се губят мускулна маса и вода и да не се губят мазнини. Според други експерти диетата на Аткинс насърчава появата на тумори в дебелото черво.
В днешно време обаче диетата е призната и ценена заради качествата й в борбата с наддаването на тегло, дори доказва, че няма вредно въздействие върху здравето на сърцето, както твърдят диетолозите през 60-те. Преодолявайки всички предполагаеми, доказани или не дефекти на диетата на Аткинс, тя се радва на благодарността на холивудските звезди, включително актрисата Катрин Зита-Джоунс, която не признава, че спазва диетата на Аткинс, и певицата Гери Халиуел, която достигна завидна линия поради ограничението на въглеводородите и увеличената консумация на протеини.