Как любовта към себе си може да ви помогне да отслабнете
Реклама, непоискана - Какво общо има самолюбието със отслабването, може да се запитате? Бих казал доста. Веднъж се замислих за това. Как се държите, ако имате предвид добре и какво, ако не. И какво общо има това с вашата фигура?
С добро ниво на любов към себе си, вашите мисли и действия ще бъдат различни.
Отнасяйте се към себе си както към някой, с когото имате предвид.
Любовта към себе си и предметът на храната
Ако действате с повече любов към себе си, вие избирате храна, която е полезна за вас. Храна, която харесвате добре. Можете да се насладите на храната и да се чувствате добре от нея. Вие се грижите за себе си и тялото си от положителни мисли и чувства. Не просто избирате случайно нещо, което не ви харесва, и се чувствате зле от това.
Любовта към себе си и количеството храна
Обръщате внимание на количеството, което ядете. Любовта към себе си ви помага да обърнете внимание на вашите нужди. Можете да почувствате, когато сте се наситили. И спрете да се храните добре. Не се тъпчете с ненужни неща. И тогава имаш гузна съвест.
Любов към самия себе си & Диети
Ако гледате на себе си с повече любов към себе си, имате естествена отвращение към диетите. Те ви карат да се чувствате така, сякаш трябва да се измъчвате, за да срещнете някакъв идеал. Ако отдавате по-голямо значение на любовта към себе си, не можете да се оставите да бъдете притиснати за дълго време в диетичните правила и разпоредби. Слушате повече сигналите на тялото си, вместо да ги игнорирате.
Самолюбие и спорт
Чрез любов към себе си ще действате за себе си от положителни чувства. Спортът и упражненията не са инструмент, за да се наказвате или измъчвате. По-скоро се движите, защото спортът е полезен за вас и се наслаждавате на усещането, че сте наоколо след това. Направихте нещо за себе си, вместо срещу вас.
Любов към себе си и начин на мислене
Виждате напредък и това, което все още искате да постигнете. Не това, което не се е получило и все още не върви толкова добре. Радвате се на всеки успех, колкото и малък да е той.
Не се подготвяте с повече любов към себе си, ако нещо не върви толкова добре или сте направили „грешка“. Виждате повече от възможностите и какво можете да направите по-добре.
Самолюбие и доверие
Любовта към себе си също ви помага да се доверите повече на себе си. Повече доверие напр. в собственото си тяло. Той най-добре знае кое е добро за вас. По-вероятно е да се откажете от контрола и да се доверите на интуицията си. Помага ви да действате по начини, които ви карат да се чувствате добре. Не се насилвате да ядете ястия, които в момента не ви се яде. Вие избирате какво точно е точно в момента.
Ако позволите повече любов към себе си, това постепенно ще промени вашите хранителни навици и желанието ви за упражнения. Тези промени ще бъдат отразени във вашата фигура.
С любов към себе си приемате тялото си и сте благодарни за него. Третирате го като нещо ценно. И така се справяте с тялото си.