Как лекуваме дефицита на желязо в организма
Полицаите от Сибиу провериха декларациите на собствена отговорност, задължително в карантина
Грабеж в банка в Букурещ, пред централата на румънската полиция, със заплашителна бележка
Какви обяснения намират румънците, за да напуснат къщата през нощта
Влад Циуреа: Имаме нужда от по-спокойно заключване. Маската, разстоянието, хигиената са добри
Кога третата вълна от коронавирусната пандемия може да дойде в Румъния
Защо Ionuț Anghel не можа да бъде спасен за три години? Отговор на директора на АНТ
Йонуг Ангхел, 35-годишен мъж от Фокани, който чакаше белодробна трансплантация, почина
Д-р Беатрис Малер за новите ограничения: „Няма промяна под никаква форма“. Какво е обяснението
Свидетелството на румънка от Великобритания, която предложи да тества ваксина против COVID
Желязото има много функции: от поддържане на имунитет до транспортиране на кислород до клетките. А липсата му може сериозно да наруши баланса на тялото.
„Проявява се с бледност, слабост, при по-напреднали форми чрез прекомерна жажда, световъртеж, дори косопадът може да бъде един от симптомите на дефицит на желязо“, обяснява той. д-р Андреа Драгомиреску, първичен лекар.
Д-р Руксандра Константина, първичен лекар, посочва, че тя е една от най-често срещаните анемии и се причинява от недостатъчен прием на желязо в диетата или лошо усвояване на желязо поради стомашни проблеми. или чревни. Например, ниската стомашна киселинност намалява абсорбцията на желязо.
За откриване на този тип анемия са достатъчни кръвни тестове.
В случай на a умерена анемия добре е да се попълнят запасите от желязо чрез храна.
" Най-добрите източници на желязо са червеното месо, органи, особено свински черен дроб, риба, морски дарове. Яйца, яйчен жълтък е важен източник на желязо, но има и растително желязо: пълнозърнести храни, говорим за кафяв ориз, зелени листни зеленчуци, спанак, аспержи, броколи, соя, тофу, ядки, лешници, кашу"Казва доктор Руксандра Константина.
Освен това усвояването на желязото се благоприятства от витамин С. Затова лекарите препоръчват тези храни да бъдат придружени от цитрусови плодове, червени чушки или подправки като магданоз.
Ако анемията е висока, тогава лекарите препоръчват добавки с желязо.
„Запасите от желязо се възстановяват в зависимост от това колко голяма е била загубата, но по принцип а лечение за един месец може да е достатъчно за средна анемия ", заявява той Д-р Андреа Драгомиреску.
Анемията е особено опасна сред бременни жени, защото може да причини преждевременно раждане и да повлияе на растежа на децата.
Обърнете внимание и на излишното желязо в организма! Това е далеч по-опасно от липсата му, защото може да причини сериозни състояния като сърдечно-съдови заболявания.