Набива ли ви бира? Ръководство г; закупете дозатор за бира
Митът, че бирата ви кара да наддавате, е много разпространен днес. Консумацията му обаче не ви прави дебели системно. Въпреки това, различни фактори, с които е свързано, могат да увеличат риска от нежелано наддаване на тегло.
Истината за бирата и мазнините
Съдържанието на мазнини в бирата е почти незначително. Истинският виновник за натрупването на излишните килограми е разрушителният апетит, който идва с всяка глътка силен.
Проучванията показват, че умерените количества алкохол могат да бъдат от полза за здравето ни. За съжаление това вещество също е концентриран източник на калории и бирата не е изключение. Съдържа калории от алкохол и въглехидрати. Човешкото тяло използва предимно алкохол като източник на гориво. Той обаче не може да го усвои веднага. След това алкохолът се съхранява ненужно в тялото. Стандартна чаша ел може да съдържа около 150 калории.
Алкохолните напитки също са склонни да увеличат интереса към нездравословни храни. Последните обаче са известни с високото си ниво на холестерол. Когато не се изгарят бързо, те насърчават натрупването на мазнини в тялото.
Причините за появата на бирено коремче
Когато приемате повече калории, отколкото изгаряте, излишъкът се съхранява като мазнина. Къде се съхранява в тялото зависи от възрастта, пола и хормоните.
Обикновено след пубертета техниката на усвояване и съхранение на мазнини варира. Жените имат повече подкожни мазнини от мъжете. Излишните калорични мазнини са склонни да се утаяват в ръцете, бедрата, задните части и стомаха. Тъй като мъжете имат по-малко мазнини под кожата. Те съхраняват всичко в утробата си.
Биреното коремче или биреното коремче обикновено е по-голямо при възрастните хора. С напредване на възрастта вашите нужди от калории намаляват. Тялото често става по-малко активно и наддаването на тегло става по-лесно. Тъй като нивата на хормоните намаляват при мъжете и жените с напредването на възрастта, те са по-склонни да съхраняват мазнини около корема. Жените в постменопауза, които приемат хормонозаместителна терапия, са по-малко склонни да наддават на тегло, отколкото тези, които не го правят. Проучванията показват, че пушачите също могат да отлагат повече мазнини в корема.
Опасностите от бировата мазнина за здравето
Коремната мазнина в средната част повече от намалява шансовете ви да спечелите състезанието по бански костюми. Той е свързан с различни здравословни проблеми като диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания.