Как лекува морската вода
Всички знаят, че лятната ваканция на морския бряг има положителен ефект върху здравето. Най-благоприятният ефект, наред с чистия въздух и слънцето, е морската вода. В морската вода се разтварят много соли на калий, манган и дори арсен и благородни метали, както и радий и уран и много други компоненти, които по време на къпане имат благоприятен ефект върху тялото, действайки върху нервните окончания през порите в кожата. От значение са и температурата на морската вода, нейната плътност, силата на удара на вълната, която действа като вид масаж. Всяко движение във водата: игра с топка, плуване или гмуркане, тренира добре мускулите, сърцето и белите дробове. Освен това плуването в морска вода помага за втвърдяване на организма, повишаване на устойчивостта му към настинки, пишат от gigamir.net.
Ако здравето ви е в ред, тогава плуването в морска вода при температура най-малко 17 ° C може да бъде отлична възможност да започнете да закалявате тялото. Първоначално къпането не трябва да надвишава 2-3 минути, след това времето, прекарано във водата, постепенно се увеличава до 20-30 минути.
Не трябва да плувате в морето веднага след хранене. Къпането на гладно обаче може да причини състояние на слабост, замаяност, сърцебиене и безсъние. Специални грижи трябва да се полагат от хора, страдащи от хипертония, сърдечни заболявания, бронхиална астма и затлъстяване. Невъзможно е да не обърнете внимание на възможните неприятни последици от контрастните ефекти на хладната морска вода и парещото лятно слънце.
Ако по някаква причина не можете да плувате в морето, можете да вземете морски бани или да се избършете с морска вода. Такива процедури могат да се правят не само през лятото, но и през зимата. Те допринасят за лечение на бронхит, подагра, радикулит, нервна и сърдечно-съдова система, затлъстяване, заболявания на стомаха, черния дроб, бъбреците и пикочния мехур.
Когато плува в малка вълна, морето действа като масажист и масажира както мускулите, така и кръвоносните съдове. В опит да се адаптира към новите условия, тялото започва процеси на регулиране на топлината: съдовете се стесняват и докато са във водата, те отново се разширяват и ние се чувстваме топли. Излишно е да казвам, че укрепва кръвоносната система? Има и друг начин за морски масаж: при малка буря легнете близо до брега, така че вълните, търкалящи се по тялото, да го масажират. Този масаж е много полезен за кръвообращението.