Как Кристина Шикану отслабна с 27 килограма „Сутрин мога да ям

Кристина Шинкану разкри как е отслабнала 27 килограма. Ето какво консумираше всеки ден съпругата на Маделин Йонеску и от кои храни се отказа.

кристина

Кристина Шинкану стана майка за първи път през пролетта на 2017 г. и оттогава обяви истинска война за килограмите, с които забременя. Когато той роди, съпругата на Маделин Йонеску тежи 87 килограма, така че тя реши да отслабне.

С помощта на диета, разработена с диетолог, Кристина Шикану отслабна с 27 килограма.

Как изглежда диетата, с която Кристина Шишкану е свалила 27 килограма?

Въпреки че досега е свалила 27 килограма, Кристина разкри, че не се е отказала от сладките завинаги. За да задоволи жаждата си за сладко, тя избира продукти, подсладени със стевия. Диетата включва още овесени ядки, кисело мляко, авокадо, плодове и риба.

„Не възнамерявах да отслабна веднага след раждането, както направиха други дами. Тежах 87 килограма и свалих 27 килограма. Сега съм на 60, но бих искал да сваля още две или три килограма.

Когато бях бременна, жадувах за бутер тесто, но сега съм внимателна, въздържам се. Ето менюто, което поддържах, подпомогнато от диетолог. Отказах се от сладкото, въпреки че все още ям, когато ми се иска, шоколад със стевия като подсладител. Сутрин мога да ям три вида закуска.

Можех да ям 35 грама овесени ядки с кисело мляко и подсладител от стевия. Или нискомаслено сирене, зеленчуци и 2 филийки ръж. Или 2 варени яйца с авокадо и 2 филийки хляб. След това имам още една плодова закуска, без грозде или банани.