Как Kourtney Kardashian отслабна с 20 килограма след раждането - вдъхновение всеки ден
Въпреки че отговорностите на майка й се удвоиха, след като тя роди малката Пенелопа, Кортни Кардашиян успя да отдели време за фигурата и само седем месеца след раждането показва по-тънка фигура с 20 килограма.
Но това не беше лесно и той често чувстваше, че ще бъде невъзможно да отслабнете. Освен това тя се зае да приеме по-сериозно ролята си на родител и дълго време смяташе усилията за отслабване като егоистичен жест. Имаше чувството, че е пренебрегнал децата си.
Кортни трябваше да спортува, докато двете деца спят, с помощта на личен треньор.
„Треньорът идва в седем сутринта, когато децата все още спят, за да не се чувстват виновни. Понякога се чувствам виновен, че съм направил нещо за себе си. Така че за мен е много полезно да работя от вкъщи “, каза тя в интервю за US Weekly.
Когато не прави обичайната фитнес програма, Куртни се грижи да спортува и да прави йога, джогинг и дори когато играе с деца, тя обича да прави няколко сгъвания в коляното.
По отношение на храненето, Кортни поглези глада си със закуски без захар и следва диета без глутен.