Как j; загуби почти 20 килограма - New Kid On The Blog
Да, март е, лятото е точно зад ъгъла. Очаквайте да видите статии на тема „как да бъдете на върха на плажа това лято“ или „как да отслабнете без усилие“. Е, малко ви разглезвам, но сигурно вече е мъртъв. Хайде, стягай го, отменяме лятото. Ами да, не трябва да прекалявате с преработеното сирене тази зима, какво мога да направя по въпроса? ?
Моята неблагодарна физика
Добре, първо ще отида гол. Спокойно, няма да има снимки, а само за претеглянето. 1m75, 77 килограма. Или ИТМ от малко над 25, така че с наднормено тегло (но на границата, да, не прекалявайте и с него). Така че имам доста неблагодарна физика. Нито съм дебел, нито слаб, нито мускулест. Ям всичко (с изключение на броколи, зеле и т.н., зеленото всъщност не е моето нещо, какво). И накрая, искам да кажа, че не съм вегетарианец. Имам малко хак. Като dadbod, но не съм баща какво. В идеалния случай целя между 70 и 72.
Когато бях млад (подуши)
Когато казвам млад, имам предвид под тридесет. Но бъдете внимателни, а, това не означава, че над тридесет години сме стари. А, това бяха добрите времена. Ерата на безразсъдството, в която наивно вярвах, че метаболизмът ми е непобедим. Където можех да се натъпча, ям и пия, без да се притеснявам да взема грам, живеейки на базата на вечерни пици/макдо/кебапчета, поръсени с кола. Е, не, насилвам линията, но явно ядях твърде мазно и прекалено сладко. И не пет плода и зеленчука на ден. Например в столовата на работа това беше пържола и пържени картофи и торта за десерт. ВСИЧКО. НА. ДНИ. През две години. Накрая всичко това, за да се каже, че тези дни са свършили и това е жалко.
Скъпа, мислиш, че съм напълняла ?
Така че в крайна сметка тежах 89 килограма, така че на ръба на затлъстяването. Физически обаче не бях толкова голям (да ви кажа, все още виждах пениса си). Което е малко перверзен ефект (не виждам пениса му, гледай малко ...), защото гледането в огледалото никога не ме е шокирало и ми е казвало „трябва да отслабна“. Все пак все още е много. Не можах да разбера кога щракна. Може би денят, в който се разделихме с бившия ми (този, за който още не съм говорил) и трябваше да се върнем в играта. Честно казано истината дървеният кръст железен кръст вече не знам.
Купете моята книга, за да разберете как съм я направил
Не, успокоявам те, все още не сме там. Е, никога не бих разбрал защо хората се нуждаят от книги, за да отслабнат. Очевидно е, че ядете по-малко или по-добре и мърдате задника си. И мотивация, защото ако нямате цел, каквато и да е тя (здраве, самочувствие и самочувствие, да бъдете забелязани от влюбеността си, да приличате на Бионсе и т.н.), тя ще работи. Вероятно не. Няма чудодейна рецепта, базирана на Ducon Dukan и Weight Watchers. За мен това беше здраве и избягване на необходимостта да купувам всичките си дрехи с два размера по-горе .