Как j; загуби 17 килограма за по-малко от три месеца! Диета и диети - ФОРУМ Хранене -

Вече не ям месо
Ям плодове и зеленчуци на воля
Консумирам много млечни продукти
Ограничавам приема на нишесте (2 супени лъжици на ден)
Пия много (2 литра вода на ден)
Правя 40 минути спорт на ден
Вместо да имам 3 основни хранения, аз разделях храненията си на 6.

12 май 2006 г. 190 килограма
21 юли 2006 г. 173 килограма

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

12 май 2006 г. 190 килограма
21 юли 2006 г. 173 килограма

след като се върнете към месото, ще продължите.

Подобни теми

Загубих Майло.

отслабнал с 12 килограма за 2 месеца

Отслабнах с 2 килограма за 1 седмица с метода zermati.

който е загубил без възобновяване за повече от 2 години

12 май 2006 г. 190 килограма
21 юли 2006 г. 173 килограма

следи ли те лекар? защото имате голяма загуба на тегло в перспектива. c голямо сътресение за тялото ви. аз също огромна работа. за да ви помогна да бъдете истински плюс

Успех все пак .

Аз съм директен в моите забележки, че е с опита, че съм мислил за това, защото е достатъчно да премахнете храната, за да отслабнете, но да намалите бавния и бърз прием на захар, за да разберете какво има храна. решения и след това са направили каквото и да било; или ние решаваме да направим сериозна диета, за да не се върнем назад, или ще отидем да видим професионалист. в плановете има гигантски пазар, аз бях дистрибутор на световния лидер като заместител, но няма да спомена името му. и научих много неща, за да бъда директен