Как j; отслабнали благодарение на чая - Au Paradis du Thé

благодарение

През зимата, с помощта на лакомия, килограмите постепенно се утаяват и така се озовах с 5 килограма твърде много, а именно 85 килограма вместо 80 килограма. Затова започнах малко „диета“, вдъхновена от палео диетата. Накратко, това е преди всичко начин на хранене, съставен от здравия разум: по-малко захар, по-малко нишестени храни, много зеленчуци и плодове, (варено) месо, риба, без повече закуски, спорт и преди всичко ... много чай, без захар разбира се !

Ето резултата след малко повече от месец:

Отслабване с палео диета и много чай

Чаят сам по себе си не ви кара да отслабвате, от тази гледна точка това не е магическа напитка, която изгаря калории или която би понижила кръвната захар с щракване на пръстите. Забелязах обаче, че е много полезен за 3 неща:

1- позволява ми да контролирам апетита си. Започвам да пия зелен чай преди обяд, по време и след обяд, в умерени дози (малко кюсу от около 300 мл). Резултат: По-бързо достигам състоянието си на пълнота. С други думи, ям малко по-малко от преди, благодарение на чая, който ми позволява да напусна масата, без да съм ял твърде много (това усещане за прекалено пълен корем в края на хранене). Толкова много излишни калории, без които с удоволствие се справям.