Сок; алое вера, повече рискове, отколкото ползи Растения за хората
Вече не е нещо ново, от години сме чували експерти по красота и уелнес, които рекламират ползите от чаша „зелен“ сок! Но сега от играта излиза ново дете: то е сок от алое вера !
Още не сте чували за това? Така че слушайте около вас, това е ТЕНДЕНЦИЯТА в момента. И все пак въпросното растение също не просто е открито, потенциалните му приложения са известни от години, вариращи от лепкав гел от алое вера срещу слънчеви изгаряния до неговото етерично масло за здравето на кожата и косата.
Но тук говорим за сок от алое вера, бистра и леко кисела напитка, получена от алое, и изглежда всички се съгласяват за ползите от него ... освен понякога науката !
Сок от алое вера: как изглежда ?
Сокът се произвежда от едноименното растение, растение, което расте в тропически климат по целия свят. Растението се използва широко за своите ползи за здравето и за декоративни цели (алое вера е страхотно стайно растение, което да имате в дома си!). Алое също са наречени "неразрушими растения", добра причина да ги изберете, ако всъщност нямате зелен палец. За да поддържате алое да процъфтява, не ги преливайте. Оставете почвата да изсъхне до 5 см между поливанията. Алое може да остане около три седмици без вода през зимата.
Растителният екстракт се използва в много продукти за здраве и грижа за кожата, включително лосиони, масла, козметика и някои други лекарства. Също наричан гриткумари на хинди (и sothu kathalai на тамил) растението в различните му форми е доказано, че се превръща в здравословна и широко използвана съставка, особено за гела и сока си, което ще обсъдим тук.
Състав на сок от алое вера
Алое вера съдържа 75 потенциално активни съставки, включително витамини, минерали, ензими, захар, аминокиселини, салицилови киселини, лигнин и сапонини. Накратко, витамините в сока от алое вера включват витамини А, С и Е, фолиева киселина, витамин В12 и холин. Растението съдържа също минерали като калций, мед, магнезий, манган, селен, натрий, цинк и калий. Сокът укрепва имунната система на организма (чието здраве често се отразява върху кожата).
Въпреки че никакъв сок (или храна, по този въпрос) не може себе си промяна на външния вид на кожата, нека признаем, че сок от алое вера бих могъл научно, за да бъде убедителен (но все пак изисква повече изследвания).
Така че, ако сте склонни да имате суха кожа или други кожни проблеми като псориазис, можете да помогнете за насърчаване на заздравяването отвътре навън, като изберете храни, които са противовъзпалителни, като сок от алое. Също така е богат на антиоксиданти, които помагат за защитата на клетките срещу свободните радикали, които увреждат кожата в ежедневната й среда (говоря за слънцето и многото замърсители, с които кожата ви се бори ежедневно).
И така, нека започнем, като видим ползите от алое вера, а след това ще разгледаме сивите му зони.
Какви са ползите за здравето от сок от алое вера ?
Сокът от алое вера има благоприятен ефект върху храносмилането и имунната система. Помага за лечение на чревни проблеми и повишава имунитета. Растението е полезно и за сърцето, помага за понижаване на холестерола и кръвното налягане. Други ползи от алое вера включват балансиране на pH на тялото, подобряване на здравето на кожата и лечение на лош дъх. Може дори да стимулира матката и да подобри менструалния цикъл. Всъщност сокът от алое вера също е бил споменат в аюрведичните текстове, особено заради полезните му свойства за очите и способността му да предотвратява различни очни заболявания.
1. Помощ при храносмилателни проблеми
Сокът има слабителни свойства, които могат да подпомогнат храносмилането. Той насърчава чревните бактерии и регулира движението на червата. Той може също така да успокои и заздрави стомашни язви.
Сокът от алое вера може да прочисти храносмилателния тракт, което е жизненоважно за лечение на синдром на раздразнените черва (който се появява поради натрупването на токсини в стомашно-чревния тракт). Докато други форми на алое вера също помагат в това отношение, предимството на сока е, че той може да се абсорбира в стомаха много по-лесно. Сокът дори стимулира производството на жлъчка в жлъчния мехур: това разгражда мазнините в тялото, които иначе могат да се натрупват и да причинят запек.
Според иранско проучване сокът от алое вера може да намали коремната болка и газове при пациенти със синдром на раздразнените черва (1). Необходими са обаче повече изследвания относно консистенцията на изпражненията при тези пациенти.
Въпреки че сокът може да има противовъзпалителен ефект върху хора с улцерозен колит, може да причини и диария. Така че трябва да бъдем внимателни !
2. Хидратира тялото
Сокът от алое вера съдържа почти 200 активни компонента, и е много хидратиращо. Предотвратява жаждата, която може да причини изтощение и умора. И тъй като съдържа прилично количество калий, теоретично може да увеличи енергийните нива.