Почистване на дебелото черво Естествени методи - По-добър здравословен начин на живот
Храните с високо съдържание на протеини и фибри ще помогнат за прочистването на дебелото черво. Почистването на червата насърчава общото здраве и осигурява благополучие.
Червата може да причини много проблеми, ако не е изпразнена или почистена правилно. Поради това е препоръчително да почиствате червата от време на време.
Тъй като нашите черва често натрупват голям брой излишни остатъци, които причиняват влошаване на функциите на тялото. Причините за това натрупване на токсини трябва да бъдат признати, за да се избегнат адекватно.
Какво трябва да знам за прочистването на червата?
Ако искате да прочистите червата си поради случаен или лек запек, достатъчно е да увеличите приема на фибри или да вземете определени билки, за да активирате движенията на червата.
Въпреки това, често не можете да го използвате, за да премахнете по-старите остатъци, които се придържат към чревните стени. Човек, който изпразва червата си на всеки три дни, натрупва остатъци от 15 хранения.
Почистването на червата може да бъде повече от полезно за тялото ни, тъй като премахва излишните и вредни остатъци.
Това могат да бъдат паразити или токсини, които са се отлагали дълго време. С правилното почистване на дебелото черво и правилното хранене можете да поддържате дебелото черво здраво.
Червата ви не само ще изпълняват по-добре функциите си, но и ще имате по-спокоен сън, ще се избягват неприятните миризми на устата и тялото, а кожните примеси и обриви ще изчезнат.
По-нататъшни тонизиращи ефекти се получават, като напр Б. стимулиране на жлезите в коремната или бъбречната област, но особено на панкреаса. Почистването на дебелото черво подобрява обработката и усвояването на хранителните вещества.
Какви методи има?
Лаксативите не са непременно най-доброто решение за прочистване на дебелото черво, тъй като много от съставките са токсични и дразнещи червата, а не просто елиминиране на остатъците или погълнатата храна.
За почистване на дебелото черво трябва да се използват само естествени методи за прочистване като клизми, билки или соли. Това са надеждни средства, които можете да използвате без колебание, след като имате достатъчно информация за проблема.
Не трябва обаче често да използвате тези методи, за да избегнете пристрастяване и неблагоприятни ефекти.
Редовното изхождане трябва да бъде естественият резултат от осъзнатите промени в диетата. Това не означава да ядете всякакви неща и след това да правите прочистване веднъж седмично. Това не само е нездравословно, но и не помага.
Предлагаме ви да включите в ежедневния си хранителен план определени храни, които са естествено прочистване на дебелото черво, така че да не се налага да се използват други методи.
Вегетарианска диета за прочистване на дебелото черво
С предимно вегетарианска диета можете да прочистите чревния тракт и храносмилателната система по прост и ефективен начин.
Всичко, което трябва да направите, е да промените диетата си и да консумирате пресни сезонни плодове и зеленчуци, бобови растения и сушени семена всеки ден. Дебелото черво ще се прочисти, както и бъбреците и черния дроб. Вашето здраве и това на вашите органи ще бъдат значително подобрени.
Една от най-добрите рецепти за правилно почистване на дебелото черво се прави от сока на два портокала, седем ягоди и три белени праскови.
Тази смес спомага за естественото пречистване на червата, укрепва дихателната система и предотвратява депресията. Просто сложете всичко в сокоизстисквачката и пийте сока сутрин час преди закуска. Пийте тази смес в продължение на девет дни.
Лечебни билки
От друга страна, има и лечебни билки, които имат прочистващ ефект върху червата ни:
- Cascara sagrada (Rhamnus purshianus): Принадлежи към семейството на зърнастец, това дърво, което расте на северозападното крайбрежие на Америка, съдържа антрохинони, които насърчават движението на червата и движението на червата. Това растение е подходящо и за хора с чувствителна храносмилателна система.
- Живовляк: В този случай псилиум живовляк (Plantago Psyllium). Това растение е родом от Индия и Иран и често се използва в натуропатичната и алтернативната медицина. Богато е на фибри. Това растение трябва да расте във водата, за да създаде желатинова течност. Този желатин отвежда токсините, отложени по чревните стени. Живовлякът насърчава пълното здраве на червата.
- Лечебен блат (Althaea officinalis): Дори гърците са използвали тази билка. Само научното наименование показва това, защото „Altho“ означава „да се лекува“. Това е така, защото съдържа молекули захар, които отпускат лигавицата на чревните стени.
- Канела касия (Cinnamomum cassia): Тази подправка е първата, въведена в Европа от Александър Велики чрез Египет и Израел. Касията се отглежда заради нейното масло, микроби и кора и има отлични ефекти върху храносмилателната система, телесната тъкан и чревната и стомашната лигавица.