Как измерваме кръвното налягане

Първата стъпка към това дали страдате от високо кръвно налягане е да измерите правилно кръвното си налягане! Дори да нямате симптоми или медицинска история, препоръчително е да измервате кръвното си налягане поне веднъж годишно след 40-годишна възраст.

налягане

Кръвното налягане може да се измери с помощта на широка гама от устройства: ръчно, като класическия медицински сфигмоманометър, или автоматично. Автоматите могат да бъдат фиксирани, например в болници или аптеки, или преносими, малки, достъпни за закупуване и използване у дома.

Трябва да имаме предвид значението на правилното калибриране на тези устройства.

Също толкова важни са условията, при които измерваме кръвното налягане. То се измерва правилно в седнало положение, на която и да е ръка (идеално за двете, от своя страна), с отпусната ръка.

Трябва да сте сигурни, че сте спокойни по време на измерването и че са минали поне 15 минути от последната изпушена цигара или по-интензивно физическо усилие. Резултатът, получените две числа, систолично и диастолично кръвно налягане, не трябва да надвишава стойностите от 130 и 85 милиметра живачна колона.