КАК ИЗГЛЕДА ТЯЛОТО Недоволни от вида на застаряващото им тяло причиняват много хора
Не призовавам да бъда полянисти1 - не може да се отрече, че гледката на застаряващото ви тяло предизвиква тъга, подобна на тъгата, причинена от разпадащите се листенца на избледняло цвете. Не е лошо, след като разгледахте признаците на стареене в огледалото - разширени вени, плешива глава - за да дишате (или още по-добре - да се смеете) през изживените години. Многократно, като видях отражението си в огледалото, спрях и си помислих: „Наистина ли съм аз?!“ Плешива глава и увиснал корем ме забавляват, а не стискат сълза, за да мога да си кажа: „О, да. И това също ".
Разработил съм един вид ритуал. Вечерта отидох до огледалото и си казах: „Това е моята плешива глава, това е големият ми корем, това е моята увиснала кожа“. Погледнах всичко това много пъти, приех видяното и развих нежно състрадание към всяка част от тялото си. Направих това, за да разбера кой живее в тази "стара къща".
1 Pollyanist е необуздан, безразсъден оптимист. Терминът се формира от името на героинята на екранизирания роман на Елинор Потър (1868-1920) „Полиана“.
Ако не погледнете къщата, как да разберете дали някой е вътре? Правете това понякога. В нея има толкова много свобода!
Индусите казват, че змията не може да отлепи старата си кожа. Навремето самата кожа пада от змията, подобно на дрехите.
Ще дам за пример борбата си с наднорменото тегло. На четиридесет и нещо открих, че дебелея. Строгите диети бяха последвани от периоди на преяждане и ситуацията беше задънена улица. Всеки млечен шейк или десерт пораждаше вина и всяко пропуснато лакомство създаваше чувство на лишения. С течение на годините ставаше все по-трудно да се боря с излишните килограми, но обичайните идеи ми казваха, че съм дебела. Идеята, че оставянето на тялото ми да яде колкото иска, ме напълня и изглеждам зле, беше толкова вкоренена в съзнанието ми, че не беше лесно да се отърва от него.