Как и защо калцият помага за отслабване Той също така намалява приема на мазнини в организма - Dieting Femina

• калций
• храни, съдържащи калций
• отслабване
• диета
• разграждане на мазнините
• Диета

Консумацията на храни, богати на калций, е важна главно за здравето на костите и профилактиката на остеопорозата, но изследванията показват, че минералът също играе роля в борбата с излишните килограми и в разграждането на телесните мазнини.

Много хора вярват, че богатите на калций млечни продукти саботират диетата, въпреки че нискомаслените сирена, кефир, натурални кисели млека, освен протеиновите и минералните бомби, също играят важна роля при отслабването.

Как калцият помага при отслабване?

Има минерали, чиято липса причинява затлъстяване, но ако ги попълните, загубата на тегло ще започне веднага. Такъв е случаят с калция или магнезия, чието комбинирано отсъствие веднага предизвиква желание за солени и сладки храни. Мозъкът, когато усети дефицит на калций, сигнализира на тялото да произвежда хормон, наречен калцитриол. Това насърчава мастните клетки да се съхраняват, вместо да изгарят мазнини, а също така създава чувство на глад, което води до много повече и по-здравословна храна, постъпваща в тялото.

---