Как храненето влияе върху косопада - MicroCapillaire

Ролята на диетата при косопад.

Здравето на косата ви и повишеният риск от косопад могат да бъдат силно свързани с вашата диета. Колкото повече продукти с високо съдържание на захари и мазнини консумирате, толкова по-голяма е вероятността вашата диета да повлияе негативно на външния вид и здравето на косата ви. В много по-позитивен подход можете да вложите храната си в съюзниците си, за да поддържате косата си здрава. Приемът на цинк, желязо, магнезий, приемът на протеини и витамин В може в ежедневието да помогне за намаляване на риска от загуба на коса.

Желязото

Изглежда, че в последните проучвания дефицитът на желязо е един от често срещаните фактори при хора с косопад. Желязото е необходимо на организма за оксигениране на линията на косата.

Цинк

Този минерал е свързан с косопад поради прякото му участие в космените фоликули и развитието на косата, докато расте.

Протеините

Косменият фоликул не е съществена човешка тъкан, така че тялото естествено го снабдява с хранителните вещества, които са му необходими, за да функционира правилно, в последните. Поради тази причина всеки дефицит на минерали или протеини в средносрочен и дългосрочен план влияе върху шансовете за ранна загуба на коса. Тази част от тялото е по-уязвима поради второстепенното си значение. Самата коса се състои от 80% до 95% протеин. Следователно това е важен елемент, който трябва да се има предвид.

---