Как храната променя настроението ни
Всичко, което попада в устата ни - независимо дали става въпрос за напитка, храна или хапчета - влияе върху телата ни, нивата на енергия, умовете и настроенията. Самата структура на определена храна, напитка или лекарство ни влияе по редица критични начини.
Храната е важна: тя може да повлияе на нашето настроение, на представянето ни в живота!
Ако това звучи като екстремно твърдение, позволете ми да го подкрепя. Повечето хора охотно приемат идеята, че е така храната влияе върху нашата производителност и нивата на енергия в работата.
Например, малко родители мислят да изпратят детето си на училище без закуска, защото е общоприето схващане, че децата се нуждаят от правилно хранене за оптимално представяне. Научните изследвания показват, че децата се представят по-зле при тестове за интелектуални способности и работоспособност дори след пропускане на една закуска.
Повечето хора приемат, че храненето играе роля в спорта. Наблюдавайте приема на въглехидрати на спортистите преди спортни събития, тъй като знаят, че значението на въглехидратите е от решаващо значение за издръжливостта и енергията.
Лекарствата и алкохолът, двата основни модификатора на настроението, се произвеждат от храната. Например, лекарството, използвано за лечение на маниакална депресия, е литиево съединение, което се държи като натрий в тялото. Това е добре - вид сол облекчава екстремните форми на депресия и безпокойство.
Може да се интересувате и от тези статии:
Каква е причината за промените в настроението?
От друга страна, алкохолът се прави от ферментирали плодове и зърнени храни. Така че не е нужно да добавяте смело въображение, за да осъзнаете, че други храни могат да повлияят на мисленето, енергийните нива и емоциите на човека. Помислете за това: когато имаме малко енергия, сме склонни да бъдем депресирани. Ако сме наистина депресирани, ще се чувстваме по-зле само от ниските енергийни нива.