Как Елена Удреа отслабна с 12 кг за 2 месеца! DEPA

елена

Елена Удреа успя да свали 12 килограма, само за два месеца, хранейки се балансирано. Той се погрижи да яде храната след добре закована програма. Ето как го направи.

удреа

Елена Удреа признава това успя да свали 12 килограма, след като се разведе с Дориан Кокос, като беше много по-внимателен към диетата си. По-конкретно, тя се е погрижила да има дни, в които е яла само плодове и зеленчуци и дни, в които си е позволявала да добавя месо в менюто, но месото се препоръчва в зависимост от кръвната й група.

„Възприехме здравословен начин на живот, основан на плодове, зеленчуци, но и месо. В същото време започнах да спортувам много. Комбинирах две диети и не ядох след 18:00. В деня, когато ми беше позволено да ям месо, ядох месо, препоръчано за моята кръвна група. В деня на плодовете ядях само плодове: круши, смокини и сливи. Добавих много спортове към тази строга диета ", призна Елена Удреа в предаването" La Maruta ".