Жените не искат да месят, правят го погрешно! Глупав, който спортува, или бъде животно!
Здравейте воини!
Ето 30-та мръсотия, която пиша. Нека празнуваме това, като разбъркваме калта в езерото:). Ще споделя мнението си за модния спорт, това разбира се е само мое мнение, а не фактическо разкритие. Чувам го много пъти, чувал съм го от мадами, жени, не искам да съм силен, мускулест. Толкова мъжествено, просто искам да подредя фигурата си, искам да отслабна, не искам мускули, искам да съм женствена. Отчасти, разбира се, са прави, но това, което са си представяли, не може да стане без мускули. Без някого не можете да сте стегнати, без да тренирате мускулите си седмица след седмица. Не можете да очаквате добра форма без него. Тези жени имат заблуди, грешат, ако мислят, че ще изглеждат добре, без да тренират мускулите си. Те ще отслабнат, със сигурност, но не и без значение какво и как.
Телата ни развиват това, което трябва да почувстват, нито повече, нито по-малко. Правенето на заседнала работа през целия ден и неспортуването ще регенерира мускулите ни в името на енергоспестяването. Ето защо, ако отслабнете и не натоварвате мускулите си след отслабване, ще изглеждате доста глупаво, защото под кожата няма да има почти нищо, което рязко да определя вашата форма. Ще бъдете отпуснати като пениса на Pista ba на 80-ия му рожден ден.
Прекалено обсъдихме това, но аз се движа, спортувам, казвате. Добре, но за съжаление трябва да кажа, че няма значение какво.
Много модни спортове, няма да ги изброявам, защото щяхме да спим тук, но те не струват нищо на 99% от жените, които искат да отслабнат.
Най-важното е да си поставите цел, след което да изберете спорт.
Спортът, който включва кардио движения, ви дава издръжливост, а не за хора, които отдавна не са спортували! По време на тренировката пулсът ви ще бъде толкова висок, че не става въпрос за изгаряне на мазнини, престъпникът ще изгори гликогена, съхранен в мускулите ви, а след това и мускулите. Разбира се, такъв спорт също дава много, но не често е същият като целите и тяхното изпълнение, градацията. Тъй като това често не е придружено от добре съставена диета, рано или късно това ще завърши с неуспех.
Моето мнение е, че с разклащането на дупето на групата тингли-тангли два пъти седмично, никой не е отслабнал в дългосрочен план, разбира се той поне се движеше и беше в добра компания. Не очаквайте много. Разбира се, човек, който дълго време не се е движил, ще падне и ще има резултати, в сравнение с нищо, което се движи, това също е нещо. Тъй като това обаче обикновено са 1-часови сесии в даден момент, след определен период от време човек свиква с формата на движение, той може да прави упражненията през цялото време, след което вече не носи резултати. Сега говорим за отслабване, укрепване, изпълнение. Има толкова много разлики между хората в такава група, че е невъзможно да има добра тренировка за всички, някой не може да издържи, някой не може и не може, може! Проклятието за групово обучение. Тези „спортове“ са полезни за тези, които действат с удоволствие от движението, но които са сериозни в отслабването и взимането на форма, също са по-ефективни.