Как една препоръка ви помогна да свалите 10 кг
Днес намерих записи от преди две години. Видях много интересна история за отслабването.
Имена, градът се е променил оттогава поверителността в тази история е изключително важна.
Защо? Прочетете.
В град N Лариса дойде при мен за консултация с 10-ия си син, казваше се Максим. Теглото на майката е 86 кг, теглото на сина също е 86 кг. Татко не живееше със семейството си.
Само майка ми се занимаваше с възпитание. Момчето на своите 10 години приличаше повече на млад мъж, но се държеше много скромно, беше срамежлив и се придържаше към майка си, когато му задавах въпроси.
От разговора се оказа, че Максим е наблюдаван от ендокринолог, но той няма хормонални нарушения.
На въпрос за причините за напълняването Лариса каза следното.
-Той беше пълен от детството, но когато се разведохме със съпруга ми, Максим започна да напълнява много бързо. През този период от време работих много и той често оставаше сам вкъщи. Изядох всичко, което намерих в хладилника.
-Как протичат храненията на вашето семейство?
-Знаете ли, аз работя като надзирател в женски затвор. Работното време е такова, че се прибирам късно. По пътя си купувам хляб, сирене и наденица.
Прибирам се уморен, нямам сили да готвя. Със сина ми правим сандвичи, сипваме големи халби чай със захар и вечеряме.
-Същото за закуска. Понякога приготвям каша, ако мога да се събудя рано. Но честно казано това рядко се случва. Вярно, много се уморявам на работа.
-Как Максим се храни през деня?
-Не яде в училище. Давам му пари. Купува нещо.
Започнахме да се учим как да отслабваме. Няколко срещи, препоръки, работа с мотивация за отслабване. Разработване на индивидуален план за хранене. Първи резултати.
Спомням си как няколко последователни консултации се опитах да убедя, обясня, внуша, че фракционното хранене е основата, върху която се гради отслабването.
Обсъждахме различни препоръки, но доста често се връщахме към фракционното хранене. След като анализирахме основните принципи на ефективното отслабване, се разделихме за един месец.
Спомням си как се срещнахме отново. Беше страхотен слънчев ден. Срещнах Лариса и Максим в кабинета си. Визуално майка ми не се промени и беше тъжна. Максим го изхвърли страхотно, стана по-скоро като дете, но по лицето му също нямаше радост.