КАК Е ПРАВИЛНО ДА ПИЕТЕ ВОДА
ТРЯБВА ЛИ ДА ПИЙТЕ ЧАШКА ВОДА?
Да, това е изключително здравословен навик. През нощта тялото губи много влага и е логично да се компенсира загубата при събуждане. В крайна сметка, влагата напуска тялото не само в сухо или горещо помещение, но просто в резултат на физиологични процеси, заедно с дишането. Между другото, с дишане оставете тялото и калориите, „Изгорени“ в резултат на активна физическа активност. Мислили ли сте за това?
ВРЕДНО ЛИ Е ПИЙНЕТО НА ВОДА, ПОКОЛО ХРАНА?
В края на краищата ние се състоим средно 60% от водата. Между другото, много е полезно да изпиете чаша или две преди хранене, за да подготвите стомаха си за хранене. Понякога, това може да помогне да не се яде твърде много, защото стомахът е коварен и може просто да „иска да пие“, а не да яде. Това се случва през деня. И докато ядете, можете спокойно да пиете вода между промените в храненето. От гледна точка на гастрономията е интересно изключително полезно наблюдение: ако искате да освежите рецепторите, трябва да пиете негазирана вода и следващото ястие отново ще искри с ярък вкус.
ТРЯБВА ЛИ ДА СЕ ПИЕТЕ ПО ВРЕМЕ/ВЕДНАГА СЛЕД ОБУЧЕНИЕ?
Разбира се, да - както по време, така и след това. Спортът е една от ситуациите, при които не можете да разчитате на чувството за жажда, то идва със закъснение. Когато спортувате, има смисъл да пиете по малко на всеки 15-30 минути. Ако целта на вашите класове е да подобрите здравето, външния си вид и благосъстоянието си, тогава е най-добре да пиете вода по време на часовете.
След часовете можете да пиете както вода, така и специално приготвени напитки, които допринасят за възстановяването на тялото след натоварване. Нашата компания произвежда натуралната спортна напитка KINETIK, която съдържа натурални тонизиращи екстракти, минерално-витаминен комплекс и малко фруктоза. Всъщност това е същият набор от съставки и елементи, които много професионални спортисти смесват в блендер. Тази формулировка насърчава по-пълно възстановяване след натоварване, така че да влезете в най-добра форма за следващия урок. В края на краищата най-важното в спортуването е редовността, без това няма да има смисъл.
КОЛКО ЧЕСТО ТРЯБВА ДА ПИЕТЕ РОСТНА ВОДА НА ДЕН?
По-добре - често и малко по малко. Дръжте бутилка вода под ръка - на бюрото, в колата си, на нощното шкафче в спалнята си. Това е най-лесният начин за постигане на естествен ефект на насищане., когато в тялото е балансиран постоянен поток от течност. С течение на времето ще бъде възможно да се забележи как се подобряват благосъстоянието и общите процеси - храносмилане, сън, работоспособност - само от такова нещо като пияна чаша обикновена минерална питейна вода.