Как действа лечението с Панчакарма? Всичко, което трябва да знаете

  • Нов тук?
  • на път
    • Германия
    • Европа
      • Финландия
      • Майорка
      • Южен Тирол
    • останалата част от света
  • чувствам се добре
    • Храна
    • йога
      • Отстъпления и уикенди
    • Мин
  • За мен
  • 5/3 разговори
  • PR и комуникация
  • Мили

Как действа лечението с Панчакарма? Всичко, което трябва да знаете.

лечението

Как действа лечението с Панчакарма? Няколко масажа и това е? Дори не е близо! Панчакарма подчертава малката дума лек.

Хач, такъв красив аюрведа масаж е винаги възможен: топло масло, топли ръце, малко натиск, но повече поглаждащи движения по тялото. Дълго време това беше моето разбиране за Аюрведа. Този тип се предлага в уелнес храмовете. Но Аюрведа, познанието за живота, естествено означава много повече. Сега, след второто излекуване от Панчакарма в живота ми, знам това отново.

В допълнение към масажите, Аюрведа се основава на хранене, билколечение, методи за релаксация (напр. Йога) и дренажни методи (продухване и Ко).

Имам с моя Аюрведа лекува в Шри Ланка в хотел Surya Lanka Beach Hotel преживяват как действа истинско излекуване от Панчакарма, прочистването на тялото.

Не без консултация - разговор с лекаря

Без прегледа на лекаря по Аюрведа нищо не работи. В хотел Surya Lanka Beach Hotel в южната част на Шри Ланка се провежда в деня след пристигането. Денят на пристигане тук принадлежи единствено на пристигането в новата, тропическа среда.

Лекарят по Аюрведа се нарича Dr. Thalshila Dewpura и е приблизително колкото моята 10-годишна племенница. Д-р Dewpura носи цветни сарита и червено червило. Когато чете, очилата за четене седят на малкия й нос и гласът й се чувства деликатен, но твърд. Тя изучава внимателно информацията в листа с анамнеза, задава конкретни въпроси, води бележки и след това започва физическия преглед: вземете пулса си, измервайте кръвното си налягане, изследвайте езика, очите и кожата си, слушайте сърцето и белите си дробове.

Лечението е разделено на 3 фази, обяснява тя. Първата фаза служи като подготовка за основните действия на лечението с Панчакарма (Панш = 5 и Карма = действия), основната част включва прочистване чрез прочистване, изплакване на носа и Ко, а последващите действия се използват за възстановяване.

На следващия ден са резултатите и обясненията на лекарството и маслата, които всеки пациент получава според своите доши, конституционните си видове и индивидуалните си оплаквания. Едва сега започва почистващото лечение. В „План за лечение“ са изброени приложенията, които лекарят ми обяснява подробно. За лекарството, което, разбира се, се състои изключително от билки, както и за маслата и гхито, което получавам, тя ми подава още един лист. Гхи, казва тя, подхранва и укрепва тялото.

Ето как изглежда „Планът за лечение“ за 14 дни

Масажите

За разлика от класическите спортове или добре познатия тайландски масаж, които са насочени по-специално към физическото тяло и отпускането на мускулите, аюрведа масажът е преди всичко за транспортиране на маслото в кожата и по този начин в целия организъм. Щедрите, поглаждащи движения имат нещо като ласка. В зависимост от вашия собствен вкус, терапевтите могат да действат много внимателно или по-трудно.

Между другото, противно на общоприетото схващане, масажите се използват само като поддържаща мярка 5 основни компонента на лечението с Панчакарма видяно.

Храната

Аюрведа разглежда храната като важен инструмент за връщане на баланса между „дошите“, биоенергиите Вата, Пита и Капха. Храненето служи не само за чисто „удоволствие“, но и като лекарство за тялото и ума, за да се намери (обратно) благополучие и спокоен ум.

Surya Lanka предлага комплексна закуска и шведска маса за обяд и вечеря. Менюто се променя ежедневно между две различни супи, къри - някои с пиле и риба -, червен и бял ориз, аюрведически салати, роти и вкусен десертен бюфет със свежи сезонни плодове, ласи и сладки десерти като саго (направени от перли от тапиока), Грис с кокосово мляко или други изкушения.

Храната и напитките се препоръчват индивидуално по време на „консултацията“. В зависимост от опасенията и фазата на лечението (Virechana), някои трябва да бъдат ограничени или избягвани.

Ограниченията важат за конкретно здравословно състояние, напр. Б. астма, гастрит, псориазис, задължително. Гладувам и затова обичам Аюрведа толкова силно, че никой не трябва да гладува.

Демонстрация на готвене: Леща Дал и Роти

Лекарството и маслото

През първите два дни гледах останалите гости малко ревниво, докато след обяд и вечеря на масата им бяха поставени три до четири чаши с черни и жълти течности. Едно след друго те се изпразваха, лицата им отчасти се гримираха. Все още нямаше нищо за мен и не бях сигурен дали това няма да е най-вкусният вариант поне. Билковите лекарства не са непременно вкусни.

Всеки гост получава определени хурни (билкови смеси) като напитки, които са съобразени с техните доши и приличат на малки шнапси. На тези, които трябва да изграждат или подхранват тялото, често се дава и гхи. Лекарят обосновава и обяснява съставянето в „консултацията“.

Десерт: Моето лекарство след хранене ...

Йога и медитация

Релаксацията е основата за успешно излекуване, казват в Суря Ланка. В допълнение към успокояващата среда с морето пред носа ми, йога се предлага и за моя радост. Два пъти на ден, сутрин в 6:30 сутринта и следобед в 17:00, ние се разтягаме с нашия учител по йога, обучен в Индия и Коломбо. Той е малък и почти малко наедрял, но това не намалява мобилността му. Тя се огъва и разтяга, доколкото може и за пореден път стигам до извода, че индийците и очевидно шриланкийците трябва да бъдат анатомично изградени по различен начин от нас, европейците.

Дишаме много, много се загряваме, правим стречинг и се отпускаме. Всяка асана е последвана от кратка релаксация, както е обичайно в Хатха Йога. В зависимост от нивото, ние практикуваме рамото и стойката на главата, моста или мотора, гълъба, рибата, странично усуканата ъглова поза или въртящата се седалка. Извивките са добри за детокс, както и пранаямата, дихателните техники. Кратка медитация завършва. И да, за мен също е безкрайно добре да подкрепям аюрведичния процес на прочистване.

Аюрведа Панчакарма Сурия Ланка

Спи и ставай

Обикновено лягам в леглото в 20 ч. И заспивам най-късно до 20:30 ч. Очите ми просто се затварят. Това означава, че се събуждам и съм буден преди 6:00 сутринта, понякога повече, понякога по-малко, но буден. Обикновено спя спокойно. Единственото изключение досега беше нощта след деня на Виречана, но това е напълно нормално.

Спането е удоволствие!

Типично ежедневие

Досега трябва да стане ясно, че Панчакарма няма нищо общо с уелнес почивка, дори ако се чувствате невероятно жизнени и здрави след натоварванията, и аз гарантирам, че:

6.30 - 7.45: Йога и медитация *

07:30 - 10:00 ч.: Закуска - ако е разрешена - сервирана на масата

9:30 ч.: Вдишване

11:00 ч.: Широдхара (гласове)

13:00: обяд (бюфет)

14.30 ч.: Масаж на лице и тяло с парна баня

16:30 ч.: Билкова вана

17:00 - 18:15: Йога и медитация *

19:00 - 20:30: вечеря (бюфет)

Между тях е време да си починете и да оставите да подейства, да се изкъпете и да изтриете маслото. Спането през деня не се препоръчва, тъй като може да доведе до главоболие. Между другото, четенето, писането или играта на iPhone не е място за почивка, а по-скоро дейност. Понякога те също са „забранени“. Досега успях да си почина по дефиниция точно 15 минути.

Плуването във водата на тъмносиния басейн или потапянето в Индийския океан също е разрешено през повечето дни. Неговото шумолене и непрекъснатото разбиване на вълните на плажа стават постоянен спътник тук и вече се чудя как мога да го понасям у дома „напълно без“.

Заключение

Аюрведа и особено лечението с Панчакарма трябва да се използват само от компетентни лекари. Опитах от първа ръка, че не можете да се чувствате толкова добре по време на лечението с Панчакарма. Детокс означава, че нещо излиза. Къде и как е несигурно предварително.

Наляво:

Ако имате някакви въпроси относно лечението с Панчакарма в Шри Ланка или в Южна Индия, моля, оставете ми вашите въпроси и коментари!