Как дебелите възрастни могат да отслабнат безопасно; Блог за здравословно хранене
По-добре познавайте вашето здраве + благополучие
Увеличаването на теглото е естествен процес при стареене.
Защитата на възрастен човек от наднормено тегло или проблем със затлъстяването няма да им попречи да видят как тялото им се трансформира, но затлъстяването при възрастните хора се увеличава в много страни.
Според резултатите от проучване (рандомизирано контролирано проучване), публикувано през февруари 2019 г. в списанието Анали за храненето и метаболизма, диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории помага на затлъстелите възрастни хора да отслабнат, да задържат повече мускулна маса, да подобрят качеството на костите и да загубят лоши мазнини.
Затлъстяването засяга особено възрастните хора.
Високопротеиновата, нискокалорична диета помага на затлъстелите възрастни хора да отслабнат
Гериатрите отдавна се мъчат да препоръчат безопасна загуба на тегло за възрастните хора, тъй като отслабването може да доведе до загуба на мускули и кости.
Лекарите не са склонни да препоръчват загуба на тегло на своите пациенти в напреднала възраст поради страх от загуба на мускули или кости, тъй като това може да причини проблеми с подвижността или да увеличи риска от нараняване.
Това проучване предполага, че диета, основана на високо протеинова диета и a нискокалорична диета може да има много ползи за здравето на възрастните хора.
С диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории, възрастните хора могат да отслабнат, като същевременно задържат мускулите и костите, които са им необходими, за да подобрят качеството си на живот с напредването на възрастта.
Според СЗО разпространението на затлъстяването се е утроило почти в световен мащаб между 1975 и 2016 г.
Повече протеини и по-малко калории
Резултатите от изследването дават отговори за подобряване на здравето на възрастните хора с нови препоръки.
Това проучване има за цел да определи количествено риска при различни групи: хора, които не губят тегло, тези, които губят тегло и тези, които имат стабилно тегло.
Демографските тенденции оправдават разглеждането на последиците и лечението на затлъстяването при възрастните хора.