КАК ДЕБЕЛИМ АЛКОХОЛ Бедно здравословно село
Снимка от Олег Магни на Pexels.com
След поглъщане на алкохол, черният дроб се опитва да неутрализира с помощта на ензими, вредно вещество, наречено ацеталдехид, и да го превърне в ацетат. Когато погълнатото количество алкохол е малко, образуваният ацетил навлиза в цикъла на Кребс, където се трансформира във въглероден диоксид, вода и освобождава енергия, но когато погълнатото количество алкохол надвишава нормалния метаболитен капацитет на тялото, част от ацетила се използва синтез на мастни киселини, триглицериди и води до натрупване на липиди в хепатоцита, като по този начин се образува чернодробна стеатоза.
Алкохолът се абсорбира в кръвта чрез кръвоносните съдове в стомашните стени и достига до мозъка, където неприятните ефекти се усещат много бързо, забавяйки действието на нервните клетки, ускорявайки пулса и растежа на пулса, придавайки обилно изпотяване, гадене, повръщане ...
* има съдоразширяващо действие, увеличава кръвоносните съдове, затопля ни, зачервява ни,
* има отрицателен ефект върху имунната система, отслабва защитната сила на
* алкохолът влияе върху бъбречната функция, инхибира активността на антидиуретичния хормон и голяма част от водата ще се натрупва бързо в пикочния мехур, което води до често уриниране, като по този начин се елиминират минерали, електролити, хранителни вещества и много вода ... блокира абсорбцията на калций, желязо и много хранителни вещества важно, консумирането на голямо количество витамин В и голяма дехидратация на организма,
* възбудата и оргазмът стават по-трудни, тъй като алкохолът сенсибилизира и намалява интензивността на възприятията на цялото тяло, а при мъжете може да възникне еректилна дисфункция,
* консумацията на алкохол е агресивна и засяга предимно панкреаса и черния дроб,
* алкохолът влияе върху метаболизма на някои протеини, което може да доведе до повишено ниво на пикочна киселина в организма, която може да се натрупва в ставите и може да причини пристъпи на подагра.
АЛКОХОЛ И ОТСЛАБВАНЕ ... Когато се стремим да отслабнем и се опитваме да изчислим приетите калории, за съжаление забравяме калориите от течности (натурални сокове, газирани напитки и особено алкохолни напитки). Когато алкохолът се консумира заедно с липиди, тялото приема алкохола за приоритет и първо се грижи за него, превръщайки го в енергия, "изгаря" го, тъй като горивото и липидите ще се съхраняват в мастната тъкан като резерв ... и почти същото това се случва и когато алкохолът е свързан с въглехидратите.
Избягвайте мазнините и се опитвайте да ядете сложни въглехидрати: пълнозърнести храни, салати, зеленчуци или плодове, за да се опитате да деблокирате метаболизма, защото диетата, богата на мазнини и алкохол, е най-бързият начин за напълняване.
Метаболитните ефекти на алкохола водят до угояване, блокират енергийния метаболизъм, което прави много трудно изгарянето на въглехидрати и мазнини за енергия, тъй като повечето вътрешни органи работят, за да противодействат на токсичните ефекти на алкохола. Алкохолният метаболизъм може да продължи дълго време и през това време изгарянето на мазнини е блокирано и разбира се темпото на диетата е много по-бавно.
Не трябва да пренебрегваме собственото калорично съдържание на алкохол: 7 kcal/g (докато протеините и въглехидратите имат 4 kcal/g, а липидите 9 kcal/g) ... тези калории произвеждат само енергия, без изобщо да допринасят за храненето .
Консумацията на вода също е изключително важна, тъй като алкохолът дехидратира !
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: противно на общоприетото схващане, алкохолът НЕ топи мазнини ... напротив, той помага да се съхранява в мастните клетки, като по този начин води до угояване !
ПРЕПОРЪЧВАМ: пийте много вода, ограничете алкохола до максимум, консумирайте диета възможно най-опростена, максимално естествена, дъвченето трябва да е бавно и активен живот ... Прости неща, които научаваме в ХРАНИТЕЛНОТО УЧИЛИЩЕ !