Как да живеем с телесна дисморфия - Отслабване без Yoyo ефект

телесна

Внимание: някои неща, обсъдени в това лично есе, може да се задействат за тези с анамнеза за хранителни разстройства.

На 3-годишна възраст вече бях вярвал, че тялото ми е затвор. Израствайки като дебело дете, постоянно се чувствах по-зле от връстниците си чрез негативните коментари на учители, съученици и техните родители. Всичко се случи почти мигновено - погледнах се в огледалото и мразех това, което видях, и отказах да се погледна от този момент нататък, когато ми беше дадена възможност. Изминаха 20 години и все още ми е трудно да се погледна в огледалото или да се снимам; дрехи, които ме прегръщат прекалено силно, ме карат да се паникьосвам.

Това, което виждам в мисленето си, се променя от ден на ден, а понякога и в рамките на часове. Изведнъж изглеждам с 40 килограма по-тежък или презирам формата на порите по носа ми и това веднага разклаща увереността ми. Отмених плановете, защото не можех да понасям мисълта някой да ме гледа, притеснен, че ще се фиксира върху същото малко парче от външния ми вид, което в момента ме измъчваше от безпокойство.

Телесната дисморфия е едно от най-често погрешно разбраните психични разстройства и именно това я прави толкова изолираща. Докато последиците от разстройството са досадни - има моменти, в които се чувствам, че някои хора трябва да се взират с отвращение в шията ми или на вдлъбнати ръце - хората също погрешно поставят своите типични несигурности под същия чадър. Имах приятели, които казваха: „Уф, аз съм напълно свързан с теб. Вчера се почувствах толкова дебела, след като ядох бурито. Този език не само е вреден, но и свежда до минимум объркването ми. Не се чувствам дебел след ядене на бурито. Вместо това постоянно се чувствам, че кожата ми е затвор и често мечтая душата ми да напусне тялото си, за да мога да се освободя.