Как да живеем с диабет
Наистина е вярно, че животът ви се променя - вероятно завинаги. Не трябва обаче да забравяме, че това е и чудесно време за някои относително прости промени в начина на живот. Модифицирайте диетата си, навиците си за упражнения и манталитета като цяло. Можете да положите основите на вашето здраве за много години напред.
Болестта е нелечима
До голяма степен е вярно. Въпреки че трансплантацията на панкреас понякога може да излекува диабет тип 1, този метод не е широко приложим. А диабет тип 2 се счита за окончателно състояние. Напоследък обаче се доказа, че при хора със силно затлъстяване операцията за стесняване на стомаха може да елиминира диабет тип 2.
Причината за това все още не е известна. Обяснението може да бъде, че ако хранителните вещества по-бързо излязат от стомаха в червата, способността на организма да усвоява глюкозата се подобрява. Други казват, че неизвестно съединение, произведено в хирургично изключената част на стомаха, може да причини инсулинова резистентност и диабет.
Брояване на въглехидрати
Преброяването на въглехидрати е метод, който помага за координиране на дозата инсулин и приема на въглехидрати, което ви позволява да регулирате по-ефективно кръвната си захар и да направите начина си на живот по-гъвкав, метод, който е особено подходящ за контрол на нивата на кръвната захар при диабет тип 1. По-малко полезно при тип 2, тъй като инсулиновата резистентност вероятно ще доведе до различно съотношение инсулин към въглехидрати.
НА трябва да знаете за преброяване на въглехидратите, колко въглехидрати съдържа всяка храна и трябва да изчислите необходимото количество инсулин въз основа на тази информация. Голямо разнообразие от книги, брошури и уебсайтове могат да ви помогнат да определите съдържанието на въглехидрати във всяка храна, а също така можете да разберете колко въглехидрати има една порция на един етикет. За да научите как да броите въглехидратите, попитайте диетолога си или вземете курс по темата.