АТЛЕТИЧЕСКИ ТРЕНИНГ УРОК ЗА СКАКАНЕ

урок

Курсът е адресиран до всеки, дори до хора, които не знаят как да скачат с въже!

Атлетичното обучение: Работилницата за скачане на въже е разделена на три части:

  • Умения за скачане на въже
  • Обучение на вериги
  • Ловкост

Умения за скачане на въже

  • По време на курса всички участници ще бъдат активни и ще правят упражнения
  • Ще научите 10 различни стила на скачане на въже
  • Един от стиловете, които ще научите, ще бъде класическото скачане с въжета, което във Фитнес се нарича "single under"
  • Въжето се използва в целия клас, но само 20 минути се отнасят до действителното скачане на въжето
  • Продължителността на един клас е 45 минути

Обучение на вериги

  • Тренировката на веригата включва един или два основни скока с въже, съчетани с тонизиращи упражнения, като се използва въжето по уникален начин.
  • Веригата може да се направи самостоятелно, с партньор или в група

Ловкост

  • Този тип обучение развива ловкост поради бързата промяна на посоката и чрез използване на въжето в различни геометрични равнини.
  • Обучението се основава на музика, но се използва само за мотивационни цели.

скакане

Този курс е насочен към:

  • Лични треньори
  • Инструктори по аеробика
  • спортисти
  • Спортисти на представянето
  • На всички хора, запалени по спорта

Видове въжета, които могат да се използват:

  • Въжета, използвани от алпинисти с диаметър 0,86 мм, нарязани на 300 см

Обучение вериги
ОБУЧИТЕЛ: ДЕЙВИД ЩАФЕР

Дейвид хореографира и участва в снимките на много фитнес филми с Planet Sport and Fitness (Алесандрия, Италия), Елика (Форли, Италия), "Cardio Flex" (Белгия) и с Италианската фитнес федерация (Равена, Италия). Той е и съавтор: „Ръководства за личен треньор за професионалисти“ - редактиран от Centro Studi La Torre и редовно допринася за списание „Perfomance“ като писател. Поканен е в множество телевизионни предавания на Mediaset в Италия, както и в множество реклами.

Дейвид е шампион по фитнес 2012 в Италия; WFF (Световна фитнес федерация). Той спечели сребърния медал през 2012 г. в Mr Univers във възрастова категория над 35 години, но също така и по двойки. През 2010 г. Дейвид спечели Националния шампионат по аеробна гимнастика, американската дивизия за мъже.

В момента Дейвид е национален фитнес директор на Tonic Network Benessere в Италия. Tonic има 9 центъра, където Дейвид създава и прилага нови програми, занимава се с обучението на над 150 инструктори, сътрудници на мрежата.

Наскоро той се състезава в Crossfit, като е сред най-добрите италиански спортисти в своята категория. Дейвид постигна добри резултати в европейското състезание „CrossFit Open“ през 2014 г.

Какво е вашето мнение?

Разбирам какво се случва във времето

Ако искате да знаете кога организираме семинари и събития, добавете вашия имейл адрес по-долу.

СПОДЕЛЕТЕ

Разкажете на всички за MOVE ON

Този сайт използва системата COOKIES за запазване на определена информация за вашето посещение.С използването на нашия сайт вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече подробности.