Как да живеем без мъчителна болка
По отношение на продължителността на живота Русия, уви, е в най-лошото положение във всички рейтинги - руските жени живеят средно 72 години. И в същото време средностатистическата японка живее до 90 години! Освен това сме първи по смъртност от сърдечно-съдови заболявания.
За съжаление все още не сме свикнали с редовни посещения на лекари и прегледи, а навиците не допринасят за нашето благосъстояние. Но какво, ако вземем предвид опита на чужди жени? Всички знаят за средиземноморската диета и навика на японските жени да ядат соя, за да предотвратят рака на гърдата и симптомите на менопаузата, но има и други тайни за здравето и дълголетието. Ето какво могат да предложат лекарите от цял свят.
В ЗДРАВА КЪЩА - ЗДРАВ ДУХ
Снимка: сезони. агенция/Jalag/Knoll, Georg
2 милиона канадци живеят в специално проектирани „здрави домове“ - няма килими, няма хартиени тапети, няма завеси от текстил. Всички строителни материали са направени от екологично чисти материали. Благодарение на тази проста стъпка беше възможно да се намали броят на случаите на алергии, екземи, астматични пристъпи, инфекциозни и респираторни заболявания, причинени от химически пари и вещества, съдържащи се в строителни и довършителни материали. Канадските лекари твърдят, че ако всички живеят в такива къщи, списъкът им с пациенти ще бъде намален наполовина.
Какво може да се направи?
Вместо килими - паркет за минимизиране на домашния прах. Избягвайте дразнители: не използвайте аерозоли или спрейове.
РАСТЕНИЕ ЗА ВСИЧКИ БОЛЕСТИ
Снимка: сезони. агенция/Gräfe & Unzer Verlag/Grossmann. Шуерле
Спирулина е растение, което се появи на нашата планета преди 3 милиарда години. Индийските жени го консумират от векове и лекарите са установили, че това растение е богато на протеини, съдържа антиоксиданти, гамалинолова киселина, бета-каротин и незаменими аминокиселини, освен това е и с ниско съдържание на калории. Учените твърдят, че всички полезни свойства на спирулина са почти невъзможни за изброяване. Спирулината е богата на протеини, цинк и желязо, а калцият е 24 пъти повече от млякото. Помага за укрепване на имунната и сърдечно-съдовата системи, прочистване и подмладяване на кожата.
Какво може да се направи?
Добре. Например закупете и консумирайте тази билка под формата на хапчета или прах.
Кайсии? Кайсии!
Снимка: сезони. агенция/Jalag/Keupen, Piet
Какво може да се направи?
Ядейки само три кайсии на ден, получавате половината от дневната стойност на витамин А, липсата на която води до лошо, здрач на зрението, сухота в очите, кожа, умора и отслабен имунитет - и ставате незащитени от настинки и инфекциозни заболявания (особено кожата) ).