Как да заспим за 2 минути, според американския флот - Куфър

Докато войниците се бият на истинско бойно поле, много от нас водят собствени битки в мирен свят. Липсата на сън е много често срещан проблем, като ежедневният стрес, небалансираният дневен ред и емоционалните затруднения играят голяма роля за създаването му. Според статистиката 70 милиона души само в САЩ страдат от нарушения на съня, но в Унгария всеки трети от хората е недоволен от качеството на съня си. В такива случаи вече не помага за затъмняване на спалнята.

минути

Присъединете се към нашата Facebook група!

Добрият сън означава добри дни. За да бъдете най-накрая част от това за вас, вече можете да научите трика на американските военноморски сили, за да заспите напълно безопасно за 120 секунди.

Тайната на бързото отпускане и заспиването е описана за първи път в книга през 1981 г., но нейната теория и практика все още се обсъждат и експериментират.

Изобретяването на метода се приписва на корав военен лидер, който смята, че представянето на своите войници е тревожно. Умората и липсата на сън в тях доведоха до грешки, които добрият войник не бива да допуска. Трябваше да са много по-внимателни. Този метод се оказа 96% ефективен за 6 седмици на тестване.