Как да заредим нашите потребителски хормони в списание за сладководни 7 стъпки
Трудно ли ви е да отслабнете, въпреки че редовно спортувате и спазвате стриктна диета? Може да се наложи да включите хормоните си за отслабване! Ние добре знаем, че много процеси в нашето тяло участват в изгарянето на мазнини. Въпреки това, производството на определени хормони също е от съществено значение за тези процеси. Например, нашият метаболизъм се нуждае от здравословно количество хормони Т3 и Т4, произвеждани от щитовидната жлеза. Без тези хормони телата ни не могат да разграждат правилно храната.
Освен това хормоните като инсулин, глюкагон и кортизол също позволяват загуба на калории. Ако обаче не работят правилно, независимо колко време прекарваме във фитнеса, можем да постигнем само минимални резултати. Първо, нека зададем въпроса: какво прави хормоните ни по-малко ефективни и дори неактивни? Е - и тогава сме го казали фино - нашият съвременен свят е заобиколен от много токсини, увреждащи хормоните.
Пластмасовите флакони доставят ксенохормони, като BPA, до нашите тела, за да спрат производството на много хормони. Търговската козметика натрупва химикали в нашите мастни клетки като парабен и триклозан, което прави много трудно отслабването от тези мастни клетки.
Оставянето на пластмасови бутилки и популярната козметика е само един от начините да пуснем наново нашите хормони за отслабване. Нека видим какво още можем да направим - в още 7 стъпки!
1. Яжте много протеини!
Нашето предложение по темата
Когато ядем, хормон, наречен лептин, комуникира с мозъка ни. Когато количеството консумирани калории се равнява на количеството изгорени калории, се намесва лептинът и ние се чувстваме наситени. Но някои проучвания показват, че мастните, преработени храни всъщност причиняват някакво обостряне в мозъка, което го прави по-малко ефективен при усвояването на лептина. В същото време здравословните органични протеини правят мозъка достатъчно чувствителен към лептина.