Как да започнете практика по Чигонг у дома

практика която

Може би вече сте чели или чували тези две думи, които идват от Китай и се произнасят tchi ​​kong. Може дори да сте виждали хора, практикуващи в обществена градина, край морето или друг природен пейзаж, и тази гледка ви е накарала да се чудите.

Движенията на ръцете и краката сякаш плават и въпреки това са толкова закотвени, че предизвикват земята, дървото, корените, за да се чудят дали Ци Гонг е връзка между небето и земята.

За някои това е движеща се медитация, за други инструмент за лечение, за здраве. За всички има практика, която свързва Qis (енергиите) на земята чрез вкореняване и на небето чрез дишане. На китайски Ци Гонг означава „овладяване на жизнената енергия“;

Считана за гимнастика, която е част от традиционната китайска медицина, тя е неотделима от даоистката концепция за баланса на Ин и Ян.

Разбиране на Чигонг, без да го овладеете

Тази древна традиция може да изглежда трудно да се внесе във вашия хол за начинаещи, което е по-западно. Не знаете къде да се обърнете към него или не смеете да го направите? В книгата си „Влезте в практиката на Ци Гонг“ Ке Уен - директор и основател на училището Qi Gong Les temps du corps - обяснява, че това е практика, която ни води до разбирането на енергията в САЩ. Става дума за спокойствие и радост, „онова спокойствие в радост [което] идва от увереността и самоприемането“.