Отслабнете благодарение на сауната Възможно ли е?

Отслабнете благодарение на сауната: възможно ли е?

25 май 2012 г., 15:12 ч. | em (CF)

отслабнете

Тялото губи вода по време на сауна (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Изпотяване в сауната и небрежно отслабване - това звучи почти твърде добре, за да е истина. И въпреки че съответните доклади обикалят съответните женски списания година след година, те пропускат важна част от истината.

Правила за посетителите на сауна
Фотосерия с 6 снимки

Загубата на вода означава по-малко тегло

Колкото и здравословният ефект на сауната е несъмнено сигурен, фактът, че можете да отслабнете, докато използвате сауната, е заблуда: всъщност тялото отслабва.

Това обаче не се дължи на пословичното „изгаряне на мазнини“ поради високите температури, а на прекомерната загуба на течности поради продължително изпотяване, което позволява на тялото да отслабне с водно тегло.

Тъй като тялото трупа значителни резерви тук, всъщност се чувствате малко по-леки след сауната. Всеки, който има скала с цифров дисплей след десетичната запетая, може да може да измери този ефект в грамове.

В зависимост от физиката и характеристиките, човек може дори да загуби няколко литра пот и следователно няколко килограма по време на сауна с продължителност няколко часа.

Индиректна полза чрез стимулиране на метаболизма в сауната

Загубата на вода по този начин обаче е само временна: мастните подложки, които са присъствали преди сауната, за съжаление остават на място.

Ходенето в сауната обаче индиректно ви помага да отслабнете: Температурните колебания стимулират метаболизма, което означава, че тялото може да изгори повече енергия, дори когато е в покой.

  • Красота: Сауната ви кара да изглеждате по-свежи
  • Пречистване: Сауната има поддържащ ефект
  • Атопичен дерматит: сеансите на сауна помагат на засегнатите?
  • Сауна:За кого сауната може да бъде опасна
  • Най-малко 30 сантиметра:Това са най-големите забрани в сауната
  • Най-красивите сауни в Германия:Светът на сауните: най-красивите сауни в Германия

В този контекст спортният лекар говори за така наречения „ефект след изгаряне“, който може да се появи и след усилено упражнение. Този положителен страничен ефект обаче не е постоянен.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.