Как да започнем ритуала за дрямка на Magic Office
Сънят е толкова важен, но колко от нас могат да се похвалят, че спят 7 часа или повече? Ако понякога е трудно да си легнете по-рано (последният сезон на любимия ви сериал току-що е пуснат.) Или да станете по-късно (няма въпрос да пропуснете закуската), от друга страна, можете да подремнете в началото следобед. Но не винаги е лесно да подремнете в офиса, все още страда от лош имидж във Франция. Как да приложим ритуала на дрямката в офиса и да гарантираме, че той е приет от всички служители? За да разберем повече, срещнахме Габриел дьо Валмон, съосновател на Nap & Up, иновативна концепция за 100% френски пашкули за дрямка !
Здравейте Габриел, какво е въздействието на умората в офиса ?
80% от французите се чувстват уморени в средата на деня, сред тях 72% вярват, че тази умора има реално влияние върху работния ден. Липсата на сън е причина за стрес, нервност и драстично намалява качеството на работния ден. Освен това, многократната липса на сън насърчава някои хронични заболявания като хипертония, затлъстяване ...
Прочетете също: Интервю за изпълнение на Office Manager
Защо дрямката е толкова важна в офиса ?
Някои проучвания доказват ползите от микродремването през работния ден. Проучване на НАСА показва, че 20-минутна микродрямка увеличава производителността с 35%. Но и концентрация, памет, креативност! Индиректно, също така върху общия работен климат, който е по-спокоен и по-отразяващ, микродрямката има положително въздействие.
Освен микродрямка, целта е да отделите малко време за дишане и да облекчите натиска, който може да почувствате в определени дни.