Как да запазим спокойствие пред хората, които ни дразнят списание santé

Вашия съсед, колега, роднина или приятел изнервя ли ви? Опитайте се да практикувате съпричастност, за да предотвратите ескалация на ситуацията.

пред

Не е лесно да поддържате спокойствие във всички ситуации и с определени хора. Но едно от първите неща, които могат да ни помогнат да запазим спокойствие, е да прави разлика между това, което другият е направил, и това, което е искал да направи. Законът не санкционира виновните за умишлено убийство по същия начин, както за убийство по случайност. В живота е същото. В случай на инцидент този човек не е ваш враг и няма смисъл да правите сцена.

Но всеки ден може да се случи така, че възприятието ни за мотивацията на онези, които ни дразнят, е предубедено. Смятаме, че можем да усетим порив за нараняване от другата страна и дискусията ескалира. Една от причините за това поведение е психологическа: липсата на самочувствие може да ни накара да повярваме, че заслужаваме закачки или обидни забележки от страна на хората около нас. Така че дори когато не е, ние смятаме, че всяка атака е предназначена за нас.